양배추와 사과는 사과 주스, 겨자, 양파로 천천히 요리됩니다. 이것은 느린 요리기구에서 준비하고 요리하기 쉬운 맛있는 반찬입니다.
필요한 것
- 중간 배추 1 개, 거칠게 잘게 썬 것
- 2 개의 신랄한 사과, 응어리를 빼고, diced
- 2 개의 중간 양파, 4 등분 및 슬라이스
- 소금이 부족한 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 검은 후추
- 1 컵 사과 주스 집중, 해동
- 1/2 컵 닭 국물
- 매운 겨자 3 큰술
그것을 만드는 방법
- 느린 요리 도구 또는 스틱에 논 스틱 조리 스프레이로 살짝 기름을 바릅니다. 양배추, 잘게 잘린 사과, 얇게 썬 양파를 넣는다. 소금과 후추로 던져.
- 컵에 사과 주스 농축 물, 닭 국물, 겨자를 넣으십시오. 배추 혼합물 위에 붓는다.
- 6 ~ 8 시간 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 LOW를 덮고 요리하십시오. 2 ~ 3 시간마다 혼합물을 저어주십시오.
- 홈이있는 숟가락으로 그릇에 제거하십시오.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 95 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 432 mg |
| 탄수화물 | 23 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 3g |