옥수수와 토마토 샐러드

신선한 옥수수가이 조리법을위한 최선의 선택이지만 냉동 옥수수도 사용할 수 있습니다. 마요네즈와 사워 크림 혼합물은이 쉬운 샐러드를위한 완벽한 드레싱을 만듭니다.

샐러드를 약간 다른 재료로 바꾸어보십시오. 일부 새우 칠한 아보카도, 슬라이스 또는 전체 잘 익은 움푹 들어간 올리브, 비벼 진 당근, 다진 신선한 허브를 넣으십시오. 붉은 양파도 좋은 추가합니다. 양파를 자르고 얇게 자릅니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 옥수수를 요리하고 철저히 배수하십시오.
  2. 오이를 껍질을 벗기십시오; 씨앗과 주사위를 퍼다 .
  3. 양파를 껍질을 벗기고 반으로 자르십시오. 양파의 절반을 가늘게 자른다. 나머지 절반은 다른 용도로 사용하십시오.
  4. 토마토를 자른다.
  5. 큰 그릇에 옥수수, 오이, 양파, 토마토를 넣으십시오. 부드럽게 던지세요.
  6. 다른 사발에서는, 싸워 크림을 마요네즈로 섞으십시오. 식초와 양념 된 소금을 넣은 다음 사워 크림 혼합물을 옥수수 혼합물에 첨가하십시오. 야채를 가볍게 저어 섞으십시오.
  1. 봉사하기 전에 옥수수 샐러드를 완전히 차게하십시오.

샐러드는 종종 재료가 녹을 때까지 몇 시간이 걸릴 때 맛이 더 좋습니다. 아주 좋은 맛을 위해 샐러드를 일찍 준비하십시오.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 89
총 지방 5 g
포화 지방 1 g
불포화 지방 1 g
콜레스테롤 6 mg
나트륨 454 mg
탄수화물 11 g
식이 섬유 2 g
단백질 1 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)