좋은 식사를 준비 할 때가 되었기 때문에 좋아하는 훈제 소시지를 잡아라. 이 느린 요리기구 조리법은 신선한 양배추, 감자 및 양파를 가진 간단하고 쌍 kielbasa이다. 모두가 즐길 수있는 건전한 가족 식사입니다.
Kielbasa는 폴란드 돼지 고기 소시지이지만, 시장에서 칠면조 키엘 바사도 찾을 수 있습니다. 이 조리법과 경제적으로 좋은 선택이 바람직하지만 다른 훈제 소시지를 가지고 있다면 자유롭게 사용하십시오. 훈제 한 매운 andouille 훈제 소시지 는 또한이 접시에서 우수 할 것입니다.
이 요리는 독자적으로 제공 될 수 있습니다. 식사를 마치기 위해 쌀 한 통이나 집에서 구운 맥주 호밀 빵으로 즐기십시오.
필요한 것
- 양배추 1/2 머리, 거칠게 썬다.
- 1 개의 중간 감자, diced
- 절반 크기의 얇게 썬 양파 1 개
- 1 1/2 ~ 2 파운드 키엘 바사 또는 유사한 훈제 소시지, 1 인치 조각으로 자른다.
- 1 1/2 컵
- 닭고기 국물
- 소금 1 작은 술
- 원하는 경우 1/2 스푼의 캐러 웨이 씨앗
그것을 만드는 방법
- 양배추, 감자 및 양파를 자르고 느린 요리기구에서 그 (것)들을 두십시오.
- 국물, 소금 및 캐러 웨이와 함께 잘라 kielbasa를 추가하고 모두 함께 섞는다.
- 7 시간에서 9 시간 동안은 낮게, 3 시간에서 4 시간 동안은 최고로 덮고 조리하십시오.
Kielbasa 식사를 더 즐기실 수 있습니다.
Kielbasa는 여러 가지 이유로 사용할 수있는 최고의 훈제 소시지 중 하나입니다. 우선, 그것은 상대적으로 저렴하므로 예산에 민감한 가족에게 좋은 선택입니다.
kielbasa에서 사용 된 간단한 조미료는 조반 캐서롤에서 샌드위치에 이르기까지 모든 것에 이상적인 제품입니다. 당신은 당신이 만들고 싶어하는 스튜 또는 스프를위한 맛있는 성분임을 알게 될 것입니다.
키엘바사 (Kielbasa)를위한 저녁 식사 아이디어를 더 찾고 있다면이 요리법 중 하나를 확인하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 403 |
| 총 지방 | 25 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 66 mg |
| 나트륨 | 1,012 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 18 g |