Make Ahead Scrambled Egg를위한이 쉽고 맛있는 아침 식사 요리법은 휴일 또는 학교 아침에 멋진 시간을 절약합니다. 그 전에 밤에 그것을 확인한 다음, 아침에 재가열하십시오. 이들을 더욱 특별하게 만들려면 퍼프 페이스트리에 앞뒤로 뒤섞인 계란 만들기 와 같이 퍼프 패스트리 껍질에 넣으 십시오 . 그러나 소시지 나 베이컨, 신선한 과일, 커피, 오렌지 쥬스 등을 직접 맛보실 수 있습니다.
매년 봄, 남편과 나는 표준화 된 시험을 치르기 전에 학교 조리법에이 약 12 달걀을 스크램블합니다. 조리법은 아름답게 작동하고 아이들은 잘합니다!
이 조리법은 접대에도 좋습니다. 그것을 두 배로 만들고 싶다면 하나의 냄비에 24 개의 계란을 굽는 대신 두 개의 별도 캐서 롤에 두 개의 배치를 만드십시오! 이 조리법에있는 당신의 마음에 드는 치즈를 사용하십시오; Havarti, Swiss, 또는 Gouda도 맛있을 것입니다.
필요한 것
- 계란 12 개
- 1/2 컵 무거운 크림
- 2 바스라. 버터
- 사프 크림 1 컵
- 체다 치즈 1 컵 파쇄
- 1/8 tsp.
- 흰 후추
- 1/2 tsp. 소금
그것을 만드는 방법
1. 큰 그릇에 크림과 함께 계란을 때려.
2. 중불로 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
3. 계란을 프라이팬에 붓고 요리 할 때, 자주 흔들어 알이 섞이도 굳어지기까지.
4. 열에서 냄비를 제거하고 사워 크림을 저어.
5. 기름칠 된 12x7 "유리 베이킹 접시에 계란을 뿌리고 치즈를 뿌리고 단단히 덮어 밤새 냉장하십시오.
5. 먹을 준비가되면 오븐을 350도까지 예열하십시오.
베이킹 접시를 꺼내 후추와 소금으로 계란을 뿌리십시오.
6. 부드럽게 저어주고 20-30 분간 또는 치즈가 녹을 때까지 그리고 계란이 뜨거울 때까지 즉석 읽기 온도계 에서 145 ° F 이상에서 구우 십시오 .
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 376 |
| 총 지방 | 32 g |
| 포화 지방 | 17 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 384 mg |
| 나트륨 | 477 mg |
| 탄수화물 | 3g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 19 g |