Crockpot 치킨 와일드 쌀 캐서롤을위한이 맛있고 가정적인 일식 식사는 매우 풍부하고 쉽습니다. 우리는 야생 쌀 이 도자기 냄비에서 요리하는 방법을 좋아합니다. 다른 재료의 맛을 흡수합니다.
이 쉬운 조리법으로 닭 가슴살을 닭 허벅지로 대체 할 수 있습니다. 조리 시간이 길어집니다. 약 2 시간 추가하십시오. 신뢰할 수있는 온도계로 측정 한 닭고기가 165F로 조리되었는지 항상 확인하십시오.
얇게 썬 버섯, 아보카도, 작은 포도 토마토를 섞은 던져진 그린 샐러드로이 훌륭한 요리법을 제공하십시오. 샐러드를위한 완벽한 마무리 터치는 크림 한 이탈리아 샐러드 드레싱입니다.
필요한 것
- 6 조각 베이컨
- 다진 양파 1 개
- 정향 2 개
- 다진 마늘
- 14 온스. 닭고기 국물을 응축시킬 수있다.
- 1-1 / 3 컵 물
- 1 (10 온스)의 응축 크림 치킨 수프
- 1 (9 온스) 가방 아기 당근
- 야생 쌀 1-1 / 4 컵
- 1-1 / 2 파운드 뼈없는, 껍질을 벗기는 닭 가슴살, 1 "조각으로 자르십시오
- 말린 마요라나 잎 1 작은 술
그것을 만드는 방법
- 커다란 프라이팬에서 파삭 파삭 할 때까지 베이컨을 요리하십시오. 베이컨을 제거하고 부스러 뜨리고 냉장하십시오.
- 프라이팬에서 베이컨 물방울 1 큰술 제외하고 모두 제거하십시오. 양파와 마늘을 프라이팬에 넣고 요리하고 2 ~ 3 분 정도 저어줍니다.
- 국물, 물 및 응축 된 수프에서 약동하십시오; 거품이 일 때까지 약 3 ~ 5 분 동안 요리하고 저어 준다.
- 야생 쌀과 당근을 3-1 / 2-4 쿼트 고둥에 놓으십시오. 닭 조각으로 꼭대기에 올려 놓고 닭 위에 프라이팬에 혼합물을 부으십시오. 마조람을 뿌려 라.
- 고로 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 최고로 요리하십시오. 야생 쌀이 천천히 밥솥의 액체에 잠겨 있는지 확인하여 닭고기 혼합물을 저어주세요.
- 도살장 설정 을 낮추고 6 시간에서 8 시간 동안 또는 닭고기가 철저히 조리되고 야생 쌀 이 부드러울 때까지 덮습니다. 조리 시간의 마지막 30 분 동안 예약 된 베이컨을 냄비에 뿌려주십시오. 부드럽게 저어서 즉시 먹습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 403 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 102 mg |
| 나트륨 | 389 mg |
| 탄수화물 | 23 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 36 g |