사과는 오트밀이나 그라 놀라에서 맛있습니다. 그래서 물건을 바꾸지 말고, 사과와 함께 귀리를 토핑하는 대신 귀리와 사과를 얹으십시오. 농장에서 신선한 사과를 사용하고 추운 날을 시작하는 좋은 방법입니다. 박제 사과는 아침 식사로 충분히 영양가가 있지만 좋은 디저트도 만듭니다.
이 제조법은 과일의 크기에 따라 4 ~ 6 개의 사과를 만듭니다. 큰 사과가 있다면 네 개만 있으면됩니다. 사과가 더 작은 경우 6 개를 사용하십시오. 건포도와 호두는 감미롭고 열매가 많은 향과 함께 예쁜 접시에 감촉을 더합니다. 가볍게 달콤하고 완벽하게 매운 아침 식사로 평범한 요구르트 로 따뜻하게하십시오.
필요한 것
- 사과 4 ~ 6 개
- 1/2 컵 롤 귀리
- 흑설탕 1/4 컵
- 건포도 2 큰술
- 호두 2 큰술 (다진 것)
- 티스푼 1/2 티스푼 계피
- 1 개의 핀치 그라운드 너트 메그
- 핀치 소금 1 개
- 무염 버터 2 큰술 (추위)
- 1/2 컵 온수 (또는 사이다)
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 예열하십시오.
- 사과 코어 러, 멜론 볼러 또는 작은 나이프를 사용하여 씨앗을 제거하거나 퍼 내고 각 사과를 바닥에 거의 닿도록하여 사과의 맨 아래 부분을 남겨두고 채우기가 떨어지지 않도록하십시오.
- 작은 섞는 사발에서는, 귀리, 설탕, 건포도, 호두, 계피, 육두구 및 소금을 결합하십시오. 버터를 넣고 손을 사용하여 혼합물을 짜내고 무너질 때까지 건조한 재료와 혼합하십시오.
- 가볍게 포장을 채우고 각 사과 코어를 상단에 채 웁니다. 측면이있는 8 "또는 9"베이킹 팬에 사과를 놓으십시오. 냄비에 뜨거운 물이나 사과 쥬스를 넣고 사과의 꼭대기를 피하고 알루미늄 호일로 덮으십시오.
- 30 분 동안 구우십시오. 포일을 제거하고 사과가 쉽게 칼로 꿰뚫어지고 토핑이 갈색으로 될 때까지 10 ~ 20 분 이상 구우십시오.
- 서빙하십시오. 원하는 경우 요구르트와 함께 섭취하십시오.
변형 :
- 완전 채식주의자를위한 버터를 밖으로 채식주의 자 버터를 교환하기 위하여 교환하십시오.
- 완전히 글루텐이없는 요리에는 글루텐이없는 귀리를 사용해야합니다.