이 프라이팬 레시피는 남은 햄을 사용합니다. 냉동 완두콩과 벼와 결합하여 간편하게 조리하십시오. 파르 메산 치즈로 약간 타트 킥하십시오.
필요한 것
- 1/2 컵 다진 양파
- 버터 스푼 3 큰술
- 1 1/2 컵 냉동 완두콩 (녹색 또는 영어 완두콩), 약 10 온스
- 1/4 - 1/2 컵 다진 요리 햄
- 1 컵 긴 곡물의 쌀, 날지 않은
- 3 ~ 4 컵
- 닭고기 국물
- 파머 산 치즈 2 ~ 3 큰술
그것을 만드는 방법
- 무거운 프라이팬에서 양파가 부드러울 때까지 버터 2 큰술에 다진 양파를 뿌린다.
- 햄과 밥을 첨가하십시오; 쌀이 금빛 갈색으로 변하기 시작할 때까지 저열로 요리하십시오. 닭고기 국물 3 컵을 추가하십시오. 20 분 동안 저열로 자주 섞고 뚜껑을 덮고 요리하십시오.
- 냉동 완두콩을 넣고 자주 섞어서 10-15 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 필요하면 닭 국물을 더 넣으십시오.
- 버터 1 큰술과 파르 메산 치즈를 저어.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 342 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 30 mg |
| 나트륨 | 770 mg |
| 탄수화물 | 49 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 11 g |