이 구운 피캔은 간단한 준비입니다. 피캔은 버터 및 바다 소금으로 던지고 그 후에 천천히 완벽하게 구워집니다.
이 로스트 피캔을 스낵으로 사용하거나 쿠키 또는 아이스크림의 토핑으로 사용하거나 캐서롤 및 기타 요리의 맛있는 장식물로 사용하십시오. 매운 피캔을 위해, Cajun 또는 크리올 조미료 또는 당신의 마음에 드는 조미료 소금 조화를 사용하십시오. 또는 계피 설탕으로 그들을 달콤하게합니다.
피캔 반쪽은 또한 "끝 및 변이"에서 토론되는 것과 같이 전자 레인지에서 더 빨리 요리 될 수 있습니다. 조사 할 가치가있는 변이는 구워진과 설탕을 바른 피캔 또는 의지의 조리대 조리법을 포함 합니다.
필요한 것
- 1 파운드 피칸 반, 또는 약 3 ~ 4 컵
- 무염 버터 3 큰술, 작은 조각으로 자른다.
- 테이블 소금, 정결 한 소금 또는 바다 소금, 맛
그것을 만드는 방법
- 오븐을 250F로 가열하십시오.
- 구운 베이킹 시트에 피캔을 뿌리고 오븐 중앙 랙에 팬을 놓습니다. 예열 된 오븐에 넣고 약동하고 때로는 피캔이 가볍게 갈색으로 변하면서 향기가 나도록 약 60 분 정도 기다린다.
- 피캔이 입히고 모두 버터가 녹을 때까지 버터에서 약동하십시오. 냄비를 오븐에 돌려 놓고 약 10 분 더 오래 구우십시오.
- 피캔이 아직도 뜨겁지 않은 동안 맛에 가볍게 소금. 따뜻하게하거나 식히십시오. 볶은 피캔은 단단히 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
- 디저트에 볶은 피캔을 사용하거나 스낵으로 제공하십시오. 이 맛은 계피 설탕, 케이준 또는 크리올 조미료 또는 다른 조미료 배합물로 다양 할 수 있습니다.
팁과 변형
- 전자 렌지 볶은 피캔 - 약 3 분 동안 높이에 버터와 전자 레인지가있는 전자 레인지 안전 베이킹 접시에 피 캔을 넣으십시오. 때때로 돌려서 저어주세요.
- 계피 - 설탕 또는 소금에 절인 소금을 가볍게 뿌려 계절을 정하십시오. 또는 케이준 또는 크리올 조미료를 사용하여 맛보십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 215 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 6 mg |
| 나트륨 | 19 mg |
| 탄수화물 | 4 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 3g |