스테이크 다이앤 (Steak Diane)은 풍부한 버섯 - 허브 크림 소스의 부드러운 필레 미뇽 스테이크로 구성된 고전적인 레스토랑 쇼입니다.
요한 제이 비나 넥 (John J. Vyhnanek) 요리사가 제작 한이 조리법을 사용하면 집에서 사랑하는 사람과 함께 낭만적 인 저녁 식사를 준비 할 수 있습니다.
필요한 것
- 4 온스 센터 컷
- 쇠고기 필레 미뇽 안심 메달 (모든 지방질을 다듬고 1/2 인치 두께로 두드리고, 식힌다)
- 버터 1 큰술
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
- 1 1/2 온스 명확히 한 버터
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 우스터 셔 소스
- 2 큰 술
- 골파 류 (잘게 썬 것)
- 1/8 찻 숱가락
- 마늘 (다진)
- 1/4 컵 버섯 뚜껑 (얇게 썬 1/8 인치 두께)
- 신선한 레몬 주스 1 큰술
- 신선한 1/2 찻 숱가락
- 백리향 잎
- 파슬리 1 큰술 (다진 것)
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 머스타드
- 무거운 크림 2 온스
- 1 큰 술
- 향신료 (다진 것)
- 1 온스 브랜디
- 찻 숱가락 1 / 2
- 소금
- (또는 맛보기 위해)
- 갓 빻은 1/8 찻 숱가락 검은 색
- 후추 (또는
- 맛을보기 위해)
그것을 만드는 방법
- 작은 8 인치에서 10 인치의 소테 팬에 1 분 동안 중간 정도의 열을 가하여 버터를 가열합니다. 작은 소금과 후추로 안심 스테이크의 각면을 뿌린다.
- 중간 높이로 열을 증가시키고 각면에서 정확히 2 분 동안 튀김을하십시오. 그들을 접시에 옮기고 5 분 동안 냉장고에서 식히십시오.
- 중불로 1 분 동안 대형 (12 인치) 소테 팬을 가열합니다. 명확히 한 버터를 첨가하고, 버터에 우스터 셔 소스를 첨가하십시오.
- 골파, 마늘, 버섯을 가운데에 놓고 안심 스테이크를 냄비에 넣고 가장자리에 놓습니다.
- 숟가락으로 버섯 혼합물을 저어 섞으십시오. 2 분 후에 레몬 주스를 넣고 소금과 갓 분쇄 된 검은 후추로 재료를 준비하십시오.
- 필레 미뇽 스테이크를 돌리고 백리향, 다진 파슬리, 마른 겨자를 넣습니다. 스테이크를 좋아하는 맛으로 요리하십시오.
- 냄비에 그들을두고 무거운 크림과 향신료를 추가합니다. 냄비를 살짝 기울여 냄비의 앞 가장자리에 브랜디를 부어서 열을 높게하고 불꽃이 (또는 전기가 일치하면 빛이) 브랜디의 증기를 잡고 점화 시키십시오. 약간 소용돌이 치고 열을 없애고 화염을 내 보냅니다.
- 접시에 필레 미뇽 메달을 올려 놓고 냄비에 소스를 올려 놓습니다.
참고 : 크림과 브랜디를 추가하기 전에 필레 미뇽 스테이크를 약간 익히고 소스를 만드는 과정을 줄여서 소스를 너무 많이 익히지 않아도됩니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 712 |
| 총 지방 | 51 g |
| 포화 지방 | 28 g |
| 불포화 지방 | 17 g |
| 콜레스테롤 | 245 mg |
| 나트륨 | 951 mg |
| 탄수화물 | 10 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 53 g |