이 녹두는 크림 같고 치즈 냄새가 있습니다. 그리고 그들은 모든 식사를위한 멋진 반찬을 만듭니다. 그들은 너무 쉽게 슈퍼!
녹색 콩은 소량의 무거운 크림과 일부 갈가리 찢긴 치즈로 싸워집니다. 똑같은 오래된 찐 채소에 지쳤다면이 요리법을 시도하십시오.
필요한 것
- 녹색 콩 요리 4 컵
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
- 대시 카이엔 고추
- 체다 치즈를 분쇄 한 3/4 컵 분쇄 한 치즈
- 버터 2 큰술, 작은 조각으로 자른다.
- 1/3 컵 무거운 크림
그것을 만드는 방법
- 얕은 버터 베이킹 접시에 콩을 넣으십시오. 소금, 카이엔 후추, 파쇄 된 치즈 1/2 컵을 뿌린다. 버터의 절반으로 점을 찍은 다음 크림을 붓는다.
- 혼합하여 재료를 저어줍니다. 녹색 콩 위에 잔여 치즈를 뿌리고 잔여 버터로 점을 찍으십시오.
- 400 F에서 20 분 동안 또는 뜨거울 때까지 거품을냅니다.
녹색 콩 조리법 더
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 355 |
| 총 지방 | 20 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 55 mg |
| 나트륨 | 210 mg |
| 탄수화물 | 30 g |
| 식이 섬유 | 11 g |
| 단백질 | 16 g |