이 맛있는 녹두 캐서롤은 맛의 좋은 조합입니다. 버터 바른 빵 부스러기 또는 튀긴 양파 링으로이 캐서롤을 꼭대기에 올려 놓으십시오.
신선한 또는 냉동 녹색 콩을 접시에 사용하고 다른 갈가리 찢긴 치즈를 자유롭게 사용하십시오. 체다, 폰디나, 체다 잭은 모두 좋은 선택이거나 맛있는 치즈입니다.
이 접시는 전통적인 녹색 콩 캐서롤의 좋은 대안입니다.
필요한 것
- 1 개의 큰 부대 (22에서 24 온스) 전체 녹색 콩
- 2 매실 토마토, diced
- 8 온스의 모짜렐라 파쇄 가능
- 버터 2 큰술
- 1/4 컵의 가늘게 썰어 진 양파
- 밀가루 2 큰술
- 소금 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 1/2 컵 무거운 크림
- 1/2 컵 사워 크림
- 버터 빵 빵 부스러기 1 개 또는 약간 튀긴 양파 튀김
그것을 만드는 방법
- 11 x 7 인치 베이킹 접시에 버터를 발라주세요. 열 오븐 375 F.
- 단지 부드러운 때까지 소량의 물에 녹두를 요리하십시오. 준비된 베이킹 접시에 배수 및 준비하십시오. 잘게 잘린 토마토와 갈가리 찢긴 치즈를 뿌린다. 따로.
- 중간 낮은 열에 냄비에, 버터를 녹여 라. 양파를 넣고 부드러운 때까지 saute. 잘 섞일 때까지 가루를 약동하십시오. 소금, 후추, 크림, 사워 크림을 넣으십시오. 열을 통해 끊임없이 약동. 크림 반죽을 녹두 위에 뿌리고 빵 부스러기 나 튀긴 양파를 뿌리십시오.
- 갈색과 거품이 일 때까지 25 30 분 동안 구우십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 545 |
| 총 지방 | 28 g |
| 포화 지방 | 15 g |
| 불포화 지방 | 8 g |
| 콜레스테롤 | 76 mg |
| 나트륨 | 641 mg |
| 탄수화물 | 54 g |
| 식이 섬유 | 13 g |
| 단백질 | 21 g |