지 오라 시모니 (Jiora Shimoni)는 "6 명의 자녀와 함께 직장을 부동산업자로하는 나의 시누이는 요리 할 시간이별로 없지만 달걀 샐러드와 참치 샐러드 로 이웃 유명인이다. 그녀의 아이들은 쉽게 샌드위치를 만들 수 있습니다. 그녀의 계란 샐러드 요리법은 다시 한번, 때로는 단순하다는 것이 증명됩니다. " 시모니 (Shimoni)는 상추의 침대에 얹은 계란 샐러드를 드시거나 좋아하는 빵이나 베이글에 샌드위치 스타일로 즐기는 것이 좋습니다.
미리의 조리법 테스트 참고 사항 및 팁 :
- 시모니의 여동생은 달걀 샐러드에서 가볍게 기적의 채찍 마요네즈를 선호하지만 마음에 드는 브랜드 (일반 또는 가벼운)를 자유롭게 사용하십시오.
- Dijon 겨자는이 조리법에있는 노란 겨자에 flavorful 대안을 만듭니다.
- 풍미의 팬이 아니십니까? 대신에 잘게 잘게 썬 향신료와 같은 신선한 허브를 사용해보십시오.
식사하기 : 소풍을 꾸리십시오 (얼음 통을 충분히 섭취하고 안전한 음식 취급을 연습하십시오!) 피타, 바게뜨, 옥수수 빵 또는 기타 좋아하는 빵, 상추 및 얇게 썬 토마토,이 달걀 샐러드를 가져 오십시오. DIY 샌드위치 용. 이 아보카도, 팜 오브 하트, 에다 마메 & 자아 타 샐러드 , 또는 태양 건조 토마토와 피캔 이 달린 이 선택 사양 로메인 샐러드와 같은 보충 샐러드 용기를 따라 토트하십시오. 아이스 티 보온병과 디저트 용 민트 초콜렛 칩 브라우니 를 포장하십시오.
Miri Rotkovitz에 의해 업데이트 됨
필요한 것
- 8 개의 큰 달걀
- 마요네즈 6 ~ 8 큰 술
- 1 ~ 2 스푼의 노란색 겨자
- 달콤한 피클 풍미 1 ~ 2 찻 숱가락
- 코셔 또는 바다 소금과 맛을 내기 위해 갓 갈아서 만든 후추
그것을 만드는 방법
1. 단 하나 층에서 그들을 붙들기 위하여 큰 스튜 냄비 또는 남비에있는 계란을 배열하십시오. 계란을 1 인치까지 덮을 수있는 충분한 실내 온도의 물을 넣으십시오. 남비를 덮고 중간 열에 충분히 끓으십시오. 2 분 동안 삶아. 열을 끄고 20-25 분 동안 알을 덮은 냄비에 앉히십시오.
2. 홈이있는 스푼을 사용하여 단단한 삶은 달걀을 소쿠리에 옮깁니다. 달걀 위에 차가운 물을 흘려 라.
얼음 조각이있는 경우에는 계란 위에 놓으십시오. 냉수 또는 얼음을 사용하여 계란을 빨리 식히지 않으면 알이 껍질이 벗겨지기 쉽습니다. 계란을 껍질을 벗기십시오.
3. 계란을 자르고 큰 믹싱 볼에 옮깁니다. 마요네즈 6 큰술, 겨자 1 작은 술, 양념 1 작은 술, 소금과 후추를 넣으십시오. 잘 섞어서 맛을 내고 마요네즈, 겨자 그리고 / 또는 원한다면 맛을 낸다. 원하는 경우 소금과 후추로 맛을 낸다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 170 |
| 총 지방 | 16 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 157 mg |
| 나트륨 | 223 mg |
| 탄수화물 | 1 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 5 g |