원시 채식주의 자의 음식은이 원시 채식 버섯 그레이비와 같은 소스에 대한 조리법으로 깊이 만족할 수 있습니다. 당신은 휴일 요리 또는 일년 중 다른 시간을 위해이 간단한 원시 완전 채식 버섯 그 육즙을 사용할 수 있습니다.
맛있는 소스와 그레이비가 그 위에 부어 진 모든 것이 맛있습니다! 원시 버섯과 추수 감사절 축하연의 일부로 신선한 버섯으로 만든이 원시 음식 육즙을 즐기십시오.
필요한 것
- 버섯 두 조각 (예 : 크레 미니 또는 표고 버섯)
- 1/4 컵 양파 (잘게 썬 옐로우)
- 1/2 컵 물
- 2 큰 술
- 냉간 압착 올리브 오일
- 2 티스푼
- 나마 쇼유 (생 간장) , (맛)
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 영양 효모
- 1 개의 큰 스푼 문지른 현인
- 1/2 찻 숱가락 백리향 (말린)
- 셀러리 씨앗의 핀치
- 검은 후추의 핀치 (또는 맛에)
그것을 만드는 방법
- 모든 재료를 S- 블레이드가 달린 푸드 프로세서 또는 믹서기와 공정에 고속으로 20 초 동안 넣거나 부드럽고 그레이비 같은 맛을 낼 때까지 넣으십시오.
- 원시 육즙을 즐기십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 35 세 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 130 mg |
| 탄수화물 | 2 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |