사과 껍질과 감자 볶음밥

소금에 절인 양념을 곁들인 느린 밥솥 사과 돼지 고기 볶음 요리를위한이 간편한 일식 요리법은 가을의 최고의 맛을 결합합니다. 고구마 , 양파, 사과, 소금에 절인 양배추, 돼지 고기는이 조리법에서 훌륭합니다.

이 조리법에 뼈없는 로스트 찹을 선택하십시오. 그것은 가장 부드러운 상처입니다. 찹에서 여분의 지방을 제거하십시오. 지방이 너무 많으면 요리 시간이 바뀌고 완성 된 접시는 너무 기름기가납니다.

이것은 일식 식사이므로 포도 토마토와 버섯으로 던진 그린 샐러드를 먹어야합니다. 옆에있는 빵은 좋을 것이다. 양파 스콘 이나 마늘 빵을 만드는 것을 고려하십시오. 디저트를 위해, 몇몇 부유하고 연한 색 브라우니가 완벽 할 것입니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 4-5 쿼트 천천히 밥솥 바닥에 고구마와 양파를 놓습니다. 사과 조각으로 덮으십시오.
  2. 작은 그릇에 갈색 설탕, 계피, 소금과 후추를 넣고 사과 위에 뿌린다.
  3. 중불로 찌그러 뜨리지 않은 프라이팬을 약 1 분 동안 가열하고 돼지 갈비를 더합니다. 각면에 3 ~ 4 분 동안 쿡하여 약간 갈색으로 만듭니다.
  4. 느린 요리기구에 사과 위에 돼지 갈비를 두십시오. 김치로 꼭대기.
  5. 거북이를 덮고 6 ~ 7 시간 동안 또는 돼지 갈비가 부드러울 때까지 저어에 요리하십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 505
총 지방 23 g
포화 지방 8 g
불포화 지방 9 g
콜레스테롤 134 mg
나트륨 234 mg
탄수화물 27 g
식이 섬유 4 g
단백질 45 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)