이 카페인 채워진 yerba mate "차"스무디는 차가운 양조 한 yerba 동료 , 바나나 및 다른 성분의 열대 혼합입니다. 하룻밤 사이에 예루바 메이트를 감기면 아침에 쉬는 것이 특히 쉽습니다.
필요한 것
- 차가운 양조 한 4 온스 메이트
- 껍질을 벗기고 얼어 붙은 바나나 1 개
- 스플래시
- 두유 ,
- 다른 우유 대안 , 파인애플 주스 또는 기타 액체 (맛)
- 용설란, 꿀 또는 기타
- 액체 감미료 (맛에)
그것을 만드는 방법
- 껍질을 벗기고 얼어 붙은 바나나를 몇 조각으로 썰어 라.
- 블렌더에 모든 성분을 합친다.
- 매끄러운 때까지 혼합하고, 필요하다면 더 많은 액체를 추가하십시오.
- 즉시 서빙하십시오.