이 설탕에 절인 고구마 는 믿을 수 없을 정도로 준비하고 구워 내기 쉽습니다. 조리법은 고구마와 갈색 설탕이라는 두 가지 주요 성분으로 만들어집니다.
여분의 풍미를 위해 1 컵의 물을 1 컵의 오렌지 주스로 교체하십시오. 약간의 여분 위기 및 풍미를 위해 끝내기 바로 전에 몇몇 토스트 한 피캔 반을 추가하십시오.
이 고구마를 휴일 저녁 메뉴에 추가하거나 구운 햄 또는 돼지 갈비와 함께 제공하십시오.
필요한 것
- 중간 고구마 6 개
- 밝은 갈색 설탕 1 1/2 컵
- 1 1/2 컵 물
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 예열하십시오.
- 고구마를 껍질을 벗기고 약 1/2 인치의 두께로 잘라냅니다.
- 얇게 썬 고구마 를 철 프라이팬 이나 얕은 캐서 롤 접시에 놓습니다.
- 그릇에 갈색 설탕, 물, 소금을 넣으십시오. 감자 위에 붓는다.
- 포일로 단단히 팬을 덮고 예열 된 오븐에서 40 분 동안 구우십시오.
- 약 30 분 동안 베이킹을하거나 감자가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 148 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 15 mg |
| 탄수화물 | 37 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |