월요일은 세계 여러 곳에서 고기를 먹지 않는 것을 의미합니다. 보다 나은 환경, 동물 및 건강한 치료를위한 이니셔티브에 참여하고 싶다면이 요리법을 시도하십시오. 이 10 가지 채식주의 자와 채식주의 자의 식사는 모두 맛있는 향기, 건강한 재료와 매운 감동으로 붕괴되고 있습니다. 무엇보다도 오늘 즐길 수있는 빠르고 쉬운 식사입니다.
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매운 두부와 채식 볶음 튀김 :낸시 로페즈 - 맥휴 이 빠르고 쉬운 볶음 식사는 점심 또는 저녁 식사로 제공 될 수 있습니다. 단백질과 채소가 가득합니다.
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잘 라페 노와 벨로루시 두부 스크램블 타코낸시 로페즈 - 맥휴 버섯은 많은 철저한 채식주의 자의 단백질 중 하나이며, 여기에 두부와 짝을 이루어 단백질 채식 채식주의자를 만들어 냈습니다. 열은 신선하고 절인 jalapeños에서 비롯되며 따뜻한 tortillas에서 제공됩니다. 이 완전 채식 식사는 아침, 점심 또는 저녁 식사로 제공 될 수 있습니다.
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철저한 채식주의 고추낸시 로페즈 - 맥휴 칠리 한 그릇에는 고기가있을 필요가 없으며,이 완전 채 버전에서는 그 부재를 눈치 채지 못할 것입니다. 옥수수 빵이나 따뜻한 tortillas와 함께 그릇을 즐기면 몇 시간 동안 풀을 유지할 수 있습니다. (채식 옵션을 위해 치즈를 얹은 최상위)
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Gernika 고추 & 빨간 고추 가루를 가진 눈 완두Gernika Chilies와 함께 튀긴 스노우 피스를 저어줍니다. 낸시 로페즈 - 맥휴 이 건강한 볶음밥 (현미와 같은) 또는 심지어 푹신 푹신한 노아와 함께 야채를 제공 할 수 있습니다. 이 완전 채식 요리는 매우 쉽고 빠르게 준비 할 수 있습니다.