곡류, 콩과 식물, 쌀과 콩
나는 봄과 여름에 메인 요리 샐러드에 의존합니다. 이른 아침에 샐러드를 만들고 하루 종일 진정시키고 양념하게하는 것에 대해 너무 멋진 것이 있습니다. 그런 다음 저녁 시간에 샐러드를 냉장고에서 꺼내 막대 막대기를 추가하면 먹을 수 있습니다. 그것은 거의 변덕쟁이만큼 좋습니다. 그리고이 샐러드는 최대 3 일 동안 냉장고에 보관됩니다.
나는 나의 샐러드 조리법의 대부분이 마요네즈에 근거한 드레싱을 사용한다는 것을 알아 챘다.
이것에 대한 좋은 이유가 있습니다 - 그것은 남편이 좋아하는 샐러드 종류입니다! 유성 드레싱을 할 때 그는 보통 테이블에있는 샐러드에 마요네즈를 몇 개 첨가합니다. 크림 샐러드를 드레싱 할 때 요구르트와 저지방 메이요를 사용하여 지방 함량을 조절할 수 있으며 차이점을 알 수 없습니다. 물론, 이제 그는 알고 있습니다! 나는 이번에 non-mayo 샐러드에 더 집중하려고 노력했다.
이 우수한 샐러드 조리법은 보리와 쌀, 콩, 콩류, 파스타 등의 곡류에 초점을 맞 춥니 다. 육류는 악센트로, 야채 나 과일은 색, 맛 및 영양을 나타냅니다. 너는 너의 자신을 만들기 대신에 즐긴 구입 한 샐러드 드레싱의 어떤 유형을 사용할 수 있는다; 당신이 사용하고있는 재료로 어떤 드레싱이 좋을지 생각해보십시오.
메인 요리 샐러드
- 치킨 클럽 파스타 샐러드
이 멋진 요리법은 내가 좋아하는 클럽 샌드위치에서 영감을 얻었습니다. 부드러운 닭고기와 파스타는 베이컨, 스위스 치즈, 포도 토마토와 버터 밀크 드레싱으로 결합됩니다.
- 오렌지 야생 쌀 닭 샐러드
부드럽고 질긴 야생 쌀은 육즙이 많은 촉촉한 닭고기와 오렌지색의 드레싱을 혼합하여 훌륭한 맛을냅니다. - 새우 야채 샐러드
타라곤 vinaigrette이 신선하고 바삭 바삭한 샐러드 맛. - 새우 및 스냅 완두콩 샐러드
오,이 요리법은 너무 근사합니다. 그것은 내가 식료품 저장실과 냉동실에서 가지고 있던 재료로 마지막 순간에 만들어졌습니다. 얌.
- 이탈리아 빵 샐러드
부드럽고 쫄깃한 포카 치아는 상쾌한 양상추 잎과이 맛있는 쿡 샐러드에서 채소를 듬뿍 사용합니다. - 보리 검은 콩 치킨 샐러드
부드러운 보리, 열매가 많은 야생 쌀, 짭짤한 닭고기, 쫄깃한 검은 콩을 꿀 겨자 드레싱과 함께 사용하면 정말 환상적입니다. - 밀 베리 Tabbouleh
밀가루 열매는 어떤 주요한 접시 샐러드든지에 경이로운 추가이다. 그들은 완벽한 쫄깃한 질감과 열매가 많은 맛이 있습니다. 더 많은 식사를 위해 요리 된 다진 고기를이 샐러드에 넣을 수 있습니다. - 파스타 콥 샐러드
Cobb Salad는 일반적으로 접시에 배열됩니다. 이 쉬운 조리법은 파스타에 원본의 모든 즙이 많은 향을 첨가하고 멋진 식사를 위해 함께 섞습니다. - 녹색 여신 치킨 파스타 샐러드
좋아,이 샐러드는 대부분보다 더 관대하지만, 나는 부드러운 닭고기, 많은 허브 및 크림 샐러드 드레싱의 조합에 저항 할 수 없습니다. - 치킨 토텔 리니 샐러드
vinaigrette 드레싱, 신선한 바질, 닭고기와 tortellini를 결합하여 맛있는 메인 요리 샐러드를 만듭니다. - 카레 오렌지 치킨 샐러드
닭고기, 카레, 오렌지의 조합에 대해 뭔가 만족스러운 결과가 있습니다. 이 샐러드의 맛, 색상 및 질감의 대비가 완벽합니다.
- Minestrone 샐러드
미네 스트론의 맛은 새롭고 건강한 방향으로 샐러드에 결합됩니다. - 쿠스 쿠스 치킨 샐러드
쿠스 쿠스 (Couscous)와 병아리 콩 (Chickpeas)은 레몬 드레싱과 부드러운 닭고기와 함께 샐러드에 결합했을 때 가장 멋진 질감을 가지고 있습니다.