이 조반은 해시 브라운 및 계란으로 만든다. 캐서롤은 치즈, 피망 및 다듬어 진 햄에서 많은 양의 향을냅니다.
필요한 것
- 냉동 3 컵
- 파쇄 된 감자
- 녹은 1/3 컵 버터
- 1 컵 diced 요리 한 햄
- 체다 치즈 1 컵 분쇄기
- 1/4 컵의 잘게 잘린 녹색 피망
- 2 큰
- 달걀
- 1/2 컵 우유
- 1/2 tsp. 소금
- 1/4 tsp. 후추
그것을 만드는 방법
- 과도한 수분을 제거하기 위해 종이 타월 사이의 감자를 해동하십시오.
- 오븐을 425 ℉ (220 ℃ / 가스 7)로 가열합니다.
- 굽히지 않은 9 인치 파이 접시의 바닥과 위쪽면에 감자를 넣으십시오. 녹인 버터를 감자 위에 떨어 뜨리십시오.
- 25 분 동안 또는 가볍게 갈색으로 구우십시오; 10 분 동안 선반에 식힌다.
- 오븐 온도를 350 ℉ (177 ℃ / 가스 4)로 낮추십시오.
- 햄, 치즈 및 피망을 결합하십시오; 감자 껍질에 숟가락.
- 계란, 우유, 소금, 후추를 함께 털어 내고 잘 섞으십시오. 계란 혼합물을 햄 혼합물 위에 붓는다.
- 25 30 분 동안, 또는 세트까지 굽으십시오; 봉사하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 609 |
| 총 지방 | 45 g |
| 포화 지방 | 25 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 341 mg |
| 나트륨 | 902 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 27 g |