간단하고, 맛있고, 약간은 평범하지 않은이 루타 바가와 사과 캐서롤 요리법은 가을을위한 반찬을 만들기 쉽습니다.
필요한 것
- 얇게 썰기 3 컵
- 루타 바가
- 2 개의 중간 사과, 얇게 썰기
- 포장 된 1/2 컵 갈색 설탕
- 3 큰술 버터
- 염분 대시
그것을 만드는 방법
- 그냥 부드러운 때까지 끓는 물에 밥 rutabaga 조각; 배수.
- 루타 바가 조각의 절반과 버터가 달린 1 쿼트 캐서롤의 사과 조각 절반. 흑설탕의 절반을 뿌리고 버터의 절반을 뿌린다. 소금을 뿌린다. 레이어를 반복합니다.
- 30 분 동안 350도에서 구우십시오.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 167 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 15 mg |
| 나트륨 | 41 mg |
| 탄수화물 | 30 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 1 g |