사워 크림과 함께이 flavorful 돼지 고기 볶음 요리 준비와 슈퍼 프라이팬에 쉽게 있습니다. 엄선 된 식사를 위해 밥 접시 또는 감자와 버려진 샐러드 또는 반찬 채소로이 돼지 고기 볶음을하십시오.
돼지 고기 껍질은 크림색 사워 크림 소스로 마무리하고 장식용 신선한 허브를 다진 것입니다.
필요한 것
- 포크 찹스 4 개 (뼈가 없거나 뼈가 약 1 인치 두께)
- 1 ~ 2 티스푼
- 케이준 조미료 (또는 그릴 조미료 조화)
- 대시 소금
- 대시 검은 후추 (갓 땅)
- 2 큰 술 올리브 기름 (또는 냄비의 바닥을 충당하기에 충분)
- 버터 1 큰술
- 6 ~ 8 온스의 버섯 (얇게 썬 것)
- 레몬 주스 1 큰술
- 겨자 1 작은 술 (Dijon)
- 닭고기 국물 1 컵
- 선택 사항 : 1 컵 진주 양파 (냉동)
- 선택 사항 : 체리 토마토 1 컵
- 1/2 컵 사워 크림
그것을 만드는 방법
그릴 양념이나 케이준 조미료와 소금과 후추 가벼운 뿌리로 돼지 갈비 계절.
중간 열에 큰 프라이팬을 가열하십시오. 팬이 뜨거울 때, 올리브 기름을 첨가하십시오.
양쪽에 약 3 분 동안 뜨거운 기름에 돼지 고기를 자른다. 접시에 옮겨서 따로 보관하십시오.
프라이팬에 버터 1 큰술과 함께 버섯을 넣고 섞은 다음 버섯이 부드러워 질 때까지 젓는다. 사용하는 경우 레몬 주스, 겨자, 닭 국물, 진주 양파와 함께 냄비에 다시 돼지 고기 볶음을 추가합니다.
종기에 가져다. 15 분 동안 열을 낮추고 덮고 끓으십시오. 뚜껑을 제거하고 토마토를 넣고 5 분 동안 더 끓으십시오.
구멍 뚫린 숟가락이나 주걱으로 돼지 고기 볶음과 야채를 서빙 접시에 버리십시오.
사워 크림을 팬 주스에 넣고 가열합니다. 혼합물이 끓이지 않도록하십시오.
갈비 위에 사워 크림 소스를 붓고 신선한 파슬리, 향신료 또는 백리향을 뿌린다.
너도 좋아할거야.
Boursin Cheese Sauce로 간편한 프라이팬 돼지 고기 볶음
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 295 |
| 총 지방 | 22 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 58 mg |
| 나트륨 | 277 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 14 g |