돼지 갈비와 해시 브라운 감자 구이

이 쉽고 치즈 냄새가 나는 돼지 고기와 해시 브라운 베이크는 바삭 바삭한 프랑스 튀긴 양파 링으로 가득합니다. 이 만족스러운 포크 찹과 해시 브라운 캐서롤은 예산 친화적 인 제품입니다.

만족스러운 가족 만찬을 위해 던져진 샐러드 또는 찐 녹색 채소를 추가하십시오. 브로콜리, 완두콩 또는 녹색 콩은 접시와 잘 어울립니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

13 x 9 x 2 인치 (3 쿼트) 베이킹 접시에 살짝 윤활유를 바릅니다. 오븐을 350 ° F (180 ° C / Gas 4)로 가열하십시오.

프라이팬 이나 소테 팬 에 소량의 오일을 가열하십시오. 양쪽에 돼지 갈비를 갈색으로. 볶은 소금에 양념을 뿌려 따로 보관하십시오.

큰 그릇에 응축 된 스프, 우유, 사워 크림, 후추, 파슬리, 1 / 2 티스푼의 소금을 넣으십시오. 해동 한 감자, 갈가리 찢긴 치즈 1/2 컵 및 프랑스 튀긴 양파 깡통의 반을 약동하십시오.

준비한 베이킹 접시에 감자 혼합물을 숟니다.

감자에 돼지 고기 볶음을 준비한 다음 제빵 접시를 호일로 단단히 덮으십시오.

1 1/2 시간 동안 구우십시오. 파쇄 된 치즈와 튀긴 양파가 가득한 꼭대기. 오븐으로 돌아가서 5 ~ 10 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 구우십시오.

6 인분.

* 해시 브라운을 해빙하는 방법

하룻밤 - 종이 수건으로 뒤덮인 베이킹 팬에 냉동 해시 브라운을 퍼뜨립니다. 그것을 냉장고에 넣으십시오. 다음날 냉장고에서 꺼내고 감자를 종이 수건으로 말립니다.

전자 레인지 - 전자 레인지 안전 플레이트 또는 플래터에 냉동 해시 브라운을 퍼뜨립니다. 감자 한 잔당 약 30 초 동안 100 % 전력의 전자 레인지. 해동시 두껍게 말라.

너도 좋아할거야.

오븐 구이 돼지 고기 볶음

크림 베이컨과 와인 소스를 곁들인 프라이팬 돼지 고기 볶음

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 1142 년
총 지방 75 g
포화 지방 30 g
불포화 지방 28 g
콜레스테롤 243 mg
나트륨 788 mg
탄수화물 55 g
식이 섬유 5 g
단백질 62 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)