이 쉽고 치즈 냄새가 나는 돼지 고기와 해시 브라운 베이크는 바삭 바삭한 프랑스 튀긴 양파 링으로 가득합니다. 이 만족스러운 포크 찹과 해시 브라운 캐서롤은 예산 친화적 인 제품입니다.
만족스러운 가족 만찬을 위해 던져진 샐러드 또는 찐 녹색 채소를 추가하십시오. 브로콜리, 완두콩 또는 녹색 콩은 접시와 잘 어울립니다.
필요한 것
- 돼지 고기 껍질 6 개, 두께 3/4 ~ 1 인치
- 식물성 기름 1 큰술 또는
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 양념 소금 또는 크리올 조미료 조미료
- 1 캔 (10 3/4 온스)의 응축 크림 또는 셀러리 수프 크림
- 1/2 컵 우유
- 1/2 컵 사워 크림
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 검은 후추
- 1 개의 찻 숱가락 말린 파슬리 조각
- 1 봉지 (24 온스) 냉동 해시 브라운 감자, 남부 스타일, 갈가리 찢긴 또는 오브라이언 (O'Brien), 해동 *
- 체다 치즈 1 컵 파쇄
- 1 캔 (2.8 온스) 프렌치 프라이 양파
그것을 만드는 방법
13 x 9 x 2 인치 (3 쿼트) 베이킹 접시에 살짝 윤활유를 바릅니다. 오븐을 350 ° F (180 ° C / Gas 4)로 가열하십시오.
큰 프라이팬 이나 소테 팬 에 소량의 오일을 가열하십시오. 양쪽에 돼지 갈비를 갈색으로. 볶은 소금에 양념을 뿌려 따로 보관하십시오.
큰 그릇에 응축 된 스프, 우유, 사워 크림, 후추, 파슬리, 1 / 2 티스푼의 소금을 넣으십시오. 해동 한 감자, 갈가리 찢긴 치즈 1/2 컵 및 프랑스 튀긴 양파 깡통의 반을 약동하십시오.
준비한 베이킹 접시에 감자 혼합물을 숟니다.
감자에 돼지 고기 볶음을 준비한 다음 제빵 접시를 호일로 단단히 덮으십시오.
1 1/2 시간 동안 구우십시오. 파쇄 된 치즈와 튀긴 양파가 가득한 꼭대기. 오븐으로 돌아가서 5 ~ 10 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 구우십시오.
6 인분.
* 해시 브라운을 해빙하는 방법
하룻밤 - 종이 수건으로 뒤덮인 베이킹 팬에 냉동 해시 브라운을 퍼뜨립니다. 그것을 냉장고에 넣으십시오. 다음날 냉장고에서 꺼내고 감자를 종이 수건으로 말립니다.
전자 레인지 - 전자 레인지 안전 플레이트 또는 플래터에 냉동 해시 브라운을 퍼뜨립니다. 감자 한 잔당 약 30 초 동안 100 % 전력의 전자 레인지. 해동시 두껍게 말라.
너도 좋아할거야.
크림 베이컨과 와인 소스를 곁들인 프라이팬 돼지 고기 볶음
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1142 년 |
| 총 지방 | 75 g |
| 포화 지방 | 30 g |
| 불포화 지방 | 28 g |
| 콜레스테롤 | 243 mg |
| 나트륨 | 788 mg |
| 탄수화물 | 55 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 62 g |