이 녹색 토마토 캐서 롤은 맛있는 녹색 토마토를 맛볼 수있는 쉬운 방법입니다.
파마산 치즈와 빵 부스러기를 사용하여 쉽게 구운 요리입니다. 모든 식사와 함께 반찬으로 제공하십시오. 이 요리는 생선, 프라이드 치킨 또는 스테이크와 함께 우수합니다.
필요한 것
- 7 ~ 8 개의 대형 그린 토마토
- 2/3 컵 신선한 파르 메산 치즈
- 1 / 3 컵 정밀 건조 빵 부스러기
- 소금 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 검은 후추
- 신선한 다진 파슬리 1 큰술
- 버터 3 큰술, 작은 조각으로 자른다.
그것을 만드는 방법
- 열 오븐 350 °. 2 쿼트 베이킹 접시에 버터를 발라 주거나 논 스틱 조리 스프레이로 스프레이하십시오.
- 토마토를 껍질을 벗기고 약 1 / 2 ~ 3 / 4-inch 두께의 라운드로 슬라이스하십시오.
- 파르 메산 치즈, 빵 부스러기, 소금, 후추, 파슬리를 합친다.
- 베이킹 접시에 토마토 반을 배열하십시오. 파르 메산 혼합물의 절반을 토마토 위에 뿌린다. 나머지 토마토 슬라이스를 얹고 나머지 파르 메산 혼합물과 함께 뿌려주십시오.
- 버터와 고르게 섞는다.
- 토마토가 부드러워 질 때까지 45 ~ 55 분 동안 구워주세요. 캐서롤은 갈색을 띄며 거품이납니다.
너도 좋아할거야.
그린 토마토 피자
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 147 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 17 mg |
| 나트륨 | 265 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 5 g |