쉽고 맛이 좋은 닭 허벅지는 훌륭한 식사를 제공하며 예산에 편합니다. 이 조리법에서, 닭 허벅지는 잘 익은 바베큐 소스로 천천히 요리됩니다. 도살장과 감자로이 닭고기를 맛있게 먹습니다. 샌드위치 또는 으깬 감자, 마카로니, 치즈 또는 샐러드로 맛있게 드십시오.
그려진 닭고기는 집에서 만드는 슬라이스 빵 과 도끼로 보여 집니다. 군중을위한 요리법을 두 배로하십시오. 이것은 파티, 게임 데이 수집 또는 뒷문을 치기위한 훌륭한 요리입니다. 닭고기를 갈가리 찢고 서빙을위한 오두막집 냄비에 따뜻하게 보관하십시오.
필요한 것
- 1/2 컵 밀가루
- 마늘 분말 1/2 찻 숱가락
- 1 작은 술 마른 머스타드
- 소금 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 닭 허벅지 8 개
- 식물성 기름 2 큰 술
- 두꺼운 바베큐 소스 1 컵
그것을 만드는 방법
- 밀가루, 마늘 분말, 겨자, 소금 및 후추를 식품 저장 백에 넣으십시오. 한 번에 몇 개의 닭고기를 넣고 흔들어 철저히 입히십시오.
- 큰 프라이팬이나 saute pan에 열을가하십시오. 뜨거운 팬에 닭고기를 넣고 사방에 갈색을 넣으십시오.
- 바베큐 소스의 반을 도마뱀에 넣으십시오. 닭고기를 넣고 남은 소스를 넣으십시오.
- 6 시부 터 7 시까 지 낮추거나 닭고기가 부드럽고 잘게 잘릴 때까지 덮고 요리하십시오.
- 닭고기를 잘게 잘라 햄버거 빵이나 슬라이스 롤빵을 채우십시오. 도롱뇽과 감자 튀김 또는 구운 콩과 함께 제공하십시오.
참고 사항
- 탑 18 닭 허벅지 조리법
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1782 |
| 총 지방 | 100 그램 |
| 포화 지방 | 27 g |
| 불포화 지방 | 42 g |
| 콜레스테롤 | 558 mg |
| 나트륨 | 1,263 mg |
| 탄수화물 | 31 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 177 g |