낮은 칼로리 수제 Croutons

우리는 우리 샐러드의 꼭대기에 좋은 크기의 crouton을 좋아합니다. 그래서 우리는 직접 만든 croutons를 만듭니다. 이탈리아 빵의 두꺼운 조각과 향신료와 허브의 관대 한 뿌림은 집에서 당신 자신의 croutons를 만드는 데 필요한 모든 것입니다.

이 파삭 파삭 한 작은 사각형은 모두가 그 (것)들을 순전히 사랑하기 때문에 오래 지속되는 것을 결코 보이지 않는다. 우리는 샐러드와 스프, 그리고 간식으로 사용합니다. 약간의 남은 음식을 먹을만큼 운이 좋다면, 적은 양의 밀폐 용기에 보관해야합니다.

심지어 건강을 더 나아지기를 원한다면, crouton을 위해 통밀 빵을 사용해보십시오. 당신이 좋은 왕성한 crouton으로 끝날 수 있도록 빵의 밀도가 높은 유형인지 확인하십시오. 얇거나 연약한 빵은 멍청한 crouton의 종류를 위해 만들 것이다!

필요한 것

오븐을 375F로 예열하십시오.
작은 접시에 소금, 후추, 마른 백리향, 말린 오레가노, 파프리카를 섞어 크루통의 조미료를 만듭니다.
빵 그릇을 큰 그릇에 넣으십시오. 요리 스프레이의 2 초 스프레이로 큐브를 스프레이 합니다. 허브 혼합물의 절반을 뿌린다. 그런 다음 부드럽게 큐브와 허브를 함께 빵 조각을 매시하지 않도록 조심스럽게 던지십시오. 그리고 모든 빵 조각이 약초와 약간의 스프레이 스프레이로 고르게 코팅 될 때까지 요리 스프레이와 남은 허브로 과정을 반복하십시오.

요리 용 스프레이로 코팅 된 대형 베이킹 시트에 빵 큐브를 놓습니다. 멋진 파삭 파삭 한 croutons를 만들기를위한 간계의 한개는 빵 조각이 균등하게 빵을 만들 수있다 그래야 간단한 층에있는 시도에 균등하게 퍼지기 위하여 확인하기위한 것이다. 입방체가 가볍게 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 10-12 분 동안 입방체를 구워냅니다. 베이킹 과정에서 빵 큐브를 주시하여 지나치게 익혀 화상을 입지 않도록하십시오.
베이킹이 끝나면 완전히 냉각 될 때까지 작은 슬롯의 냉각 랙에 단일 레이어에 배치하여 완전히 냉각시킵니다. 그런 다음 사용할 준비가 될 때까지 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.
초록색 샐러드에서 수프에 이르기까지 모든 종류의 음식을 먹거나 맛있는 간식으로 먹을 수 있습니다.

1 인당 칼로리 50, 지방 1 gm, 탄수화물 10gm, 프로 2gm.

(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)