이렇게 쉽게 맛있는 옥수수 캐서롤을 만드는 것이 중간에 녹색 칠레 고추와 갈가리 찢긴 치즈의 층입니다!
필요한 것
- 2 (16 ~ 17 oz.) 캔 크림 스타일의 옥수수
- 계란 2 개
- 3/4 컵 노란 옥수수 가루
- 1 tsp. 마늘 소금
- 6 큰술 샐러드 유
- 1 (4 oz.)는 불에 구워 질 수 있고 diced green chilies
- 체다 치즈 강판 2 컵
그것을 만드는 방법
- 칠레 와 치즈를 제외한 모든 재료를 함께 섞습니다.
- 반으로 혼합물을 나눕니다. 윤활유가 칠해진 8x8x2 "제빵 용 접시에 절반을 넣으십시오.
- 칠레와 치즈를 함께 섞는다. 접시에 옥수수 혼합물의 위에 누워. 나머지 옥수수 혼합물로 덮으십시오.
- 350 ° F에서 35 분 동안 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 447 |
| 총 지방 | 33 g |
| 포화 지방 | 14 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 112 mg |
| 나트륨 | 590 mg |
| 탄수화물 | 22 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 18 g |