이 캐서롤 조리법은 휴일 및 특별 행사에 이상적인 왕성한 일식 요리입니다. 달걀, 소세지, 해시 브라운, 양파, 고추, 치즈 등 모든 것을 담고있어 군중을 위해 봉사 할 때 완벽합니다.
미스 : 아침 식사 캐서롤 요리법 | 하룻밤 프렌치 토스트 캐서롤 레시피
필요한 것
- 1 파운드 아침 식사 소시지 또는 칠면조 소시지
- 1/4 컵 버터
- 감자 3 컵 냉동 파쇄
- 해시 브라운은 해동되었다.
- 8 개의 큰 달걀
- 1/2 찻 숱가락. 코셔 소금
- 1/2 찻 숱가락. 갓 빻은 검은 후추
- 24 온스. 저지방 코티지 치즈
- 1/2 컵 다진 양파
- 1 작은 오렌지 또는 빨간 피망, 씨를 뿌리고 diced
- 갈가리타 2 컵
- 체다 치즈
그것을 만드는 방법
- 375도까지 오븐을 예열하십시오. 요리 용 스프레이로 9 x 13 베이킹 접시를 스프레이하십시오.
- 큰 프라이팬에 갈색 소시지, 나무로되는 숟가락으로 헤어. 배수하고 옆으로 두십시오.
- 준비한 베이킹 접시에 버터를 놓습니다. 5 분 동안 또는 녹을 때까지 오븐에 넣으십시오. 오븐에서 접시를 꺼내고 해 칩 브라운을 갈아서 잘게 자른 버터를 던져서 빵 껍질 바닥에 해시 브라운을 넣어 감자 껍질을 만드십시오.
- 큰 그릇에 소금과 후추로 계란을 치십시오. 코티지 치즈, 양파, 오렌지 후추, 소세지, 파쇄 된 치즈 1 컵을 저어줍니다. 감자 빵 껍질 위에 균일하게 붓는다. 잔여 치즈를 뿌리십시오.
- 치즈가 녹을 때까지 45-60 분 정도 구우십시오. 캐서롤 중앙에 이쑤시게를 넣으면 깨끗 해집니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 461 |
| 총 지방 | 33 g |
| 포화 지방 | 15 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 155 mg |
| 나트륨 | 883 mg |
| 탄수화물 | 17 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 23 g |