이 건강하고 청결한 뜨거운 심황 차 제조법은 우유 (어떤 종류도 괜찮습니다, 유제품, 콩 또는 아몬드 우유), 아몬드 오일, 주요 주성분 인 감미료 약간으로 만든 뜨거운 음료입니다. 심황. 예, 조금 이상하게 보입니다. 그러나 실제로는 진정하고 맛있는 시식입니다. 믿거 나 말거나. 이 심황차 버전은 오래된 대학의 룸메이트 출신이지만, 어디에서 가져 왔는지 확실하지 않습니다.
그것은 공동 건강과 아유르베 다 건강을 위해 요기 바얀 (Yogi Bhajan)이 처방 한 원래의 "황금 우유 차" 와 아주 비슷합니다.
필요한 것
- 1/2 찻 숱가락 심황 분말
- 물 2 컵
- 1/2 컵 우유 (콩 또는 유제품)
- 아몬드 오일 1 큰술
- 선택 사항 : 1 티스푼 꿀 (또는
- 아가베 즙 이나 메이플 시럽 등)
그것을 만드는 방법
- 물을 끓여서 심황을 첨가하십시오.
- 심황이 완전히 녹는 것을 확인하기 위하여 약동하는 8-10 분 동안 끓는 것을 허용하십시오. 열을 줄이고, 우유와 기름을 넣고 잘 저어줍니다.
- 원하는 경우 감미료를 넣고 즐기십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 77 |
| 총 지방 | 4 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 6 mg |
| 나트륨 | 32 mg |
| 탄수화물 | 7 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 3g |