이 간단한 캐서롤은 냉동 브로콜리, 응축 스프 및 치즈의 조합입니다. Slivered 아몬드 캐서 롤에 위기를 추가합니다.
원래의 조리법에서는 더 이상 사용할 수없는 "마늘 치즈"가 필요했습니다. 원한다면 Velveeta 치즈를 갈가리 찢어 진 가벼운 체다 (2 잔)로 대체하거나, Cheez Whiz를 사용할 수 있습니다.
필요한 것
- 2 개의 패키지 (각 약 10 온스) 냉동 브로콜리 스피어스
- 1/3 잔 아몬드 (약 2 온스)
- 8 온스의 Velveeta 치즈
- 마늘 가루 1/4 찻 숱가락
- 버섯 수프 응축 크림 1 캔 (10 1/2 온스)
- 1 캔 (10 1/2 온스)의 응축 크림 치킨 스프
- 1 컵의 부드러운 빵 부스러기를 녹인 버터 2 큰술과 함께 토핑했습니다.
그것을 만드는 방법
- 오븐을 375F로 가열합니다.
- 가볍게 2 쿼트 베이킹 접시에 버터를 바릅니다.
- 간신히 부드러운까지 소금물에 브로콜리를 요리하십시오. 준비된 베이킹 접시에 브로콜리를 배수하고 놓습니다.
- 브로콜리 위에 얇게 썰어 진 아몬드를 뿌린다.
- 냄비에 치즈, 마늘 가루 및 응축 스프를 넣습니다. 치즈가 녹고 혼합물이 잘 섞일 때까지 중간 열에 팬을두고 요리하고, 약동하십시오.
- 브로콜리 위에 치즈 소스를 붓는다.
- 버터 빵이 부스러기가있는 최고 브로콜리 치즈 캐서롤과 예열 된 오븐에서 캐서롤이 거품이 나서 빵 부스러기 상부가 갈색으로 될 때까지 구운다.
6 인분.
더 많은 조리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 581 |
| 총 지방 | 46 g |
| 포화 지방 | 26 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 128 mg |
| 나트륨 | 794 mg |
| 탄수화물 | 29 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 17 g |