이 쉬운 아침 식사 캐서롤 조리법은 전에 밤 준비된다. 냉장고에서 꺼내 아침에 오븐에 넣으십시오. 훌륭한 휴일 아침 식사 또는 일요일 아침 식사 또는 브런치입니다.
캐서 롤에 신선한 다진 양파 또는 파를 사용하거나 그대로 두십시오. 캐서롤은 고추 잭 치즈로 양념을 칠 수 있으며, 베이컨은 약 8 온스의 갈색 소시지 또는 다이스 햄으로 바꿀 수 있습니다.
필요한 것
- 4 조각
- 흰 빵 , 껍질 제거
- 약간 구타 된 4 개의 계란
- 우유 1/2 컵
- 1 작은 술 마른 머스타드
- 다진 된 양파 1 작은 술 또는 잘게 썬 양파 또는 녹색 양파 2 큰 스푼
- 8 조각 베이컨, 요리하고 무너졌다
- 1 컵 (4 온스)의 순한 체다 치즈를 갈가리 찢었다.
그것을 만드는 방법
- 가볍게 기름칠을 한 8 인치 제곱 베이킹 접시에 빵을 놓으십시오. 따로.
- 그릇에 우유로 우유를 털고, 겨자를 말리고, 양파를 말린 다음, 빵 위에 부어 라.
- 캐서롤 위에 베이컨을 뿌린다. 8 시간을 덮고 냉장하십시오.
- 냉장고에서 캐서롤을 꺼내 30 분간 상온에서 방치하십시오.
- 호일로 덮고 예열 된 350 ℉ 오븐에서 25 분 동안 베이킹하십시오.
- 찢어진 체다 치즈를 발라서 뿌리고 5 ~ 10 분 정도 더 구워주세요. 테스트하려면 캐서롤 중앙에 즉석 판독 온도계를 삽입하십시오. 계란은 최소 160F로 조리해야합니다.
- 아침 식사 캐서롤을 자르고 서빙하기 전에 5-10 분 동안 기다리십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 392 |
| 총 지방 | 28 g |
| 포화 지방 | 14 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 276 mg |
| 나트륨 | 607 mg |
| 탄수화물 | 9 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 24 g |