이 고치기 냄비 브로콜리와 꽃 양배추 조합은 간단한 체다 치즈 소스로 천천히 익힌다. 여분의 갈가리 찢긴 체다 치즈로 마무리하십시오. 바삭 바삭한 토핑으로 갓 구운 요리는 요리 된 야채와 치즈 혼합물을 가볍게 기름을 바른 캐서롤에 부어 버터 빵 부스러기로 얹으십시오. 토핑이 갈색으로 변할 때까지 굽습니다.
조합 대신 모든 브로콜리 또는 콜리 플라워로 만들 수 있습니다. 요리 된 베이컨은 맛이 좋지만 채식주의 버전으로 남겨 두는 것이 좋습니다.
필요한 것
- 4 스트립 베이컨
- 1 (10 온스) pkg 냉동 콜리 플라워 (해동)
- 1 (10 oz) pkg 냉동 브로콜리 (해동)
- 1 (10 3/4 온스) 체다 치즈 수프를 응축 수 있습니다
- 코셔 소금과 후추 (맛)
- 선택 사항 : 1/4 컵 분쇄 체다 치즈
그것을 만드는 방법
- 파삭 파삭 한까지 베이컨을 요리하십시오; 종이 수건으로 잘 흘러 내린 다음 무너질 것.
- 오두막 냄비에 브로콜리와 콜리 플라워를 놓습니다. 야채 위에 숟가락 수프; 부서진 베이컨을 뿌려 라. 소금과 후추로 계절을 정하십시오.
- 약 3 ~ 4 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
- 요리가 끝나기 20 분 전쯤에 체다 치즈를 얹으십시오.
팁과 변형
- 요리가 끝나면 혼합물을 캐서롤 접시에 옮기고 빵빵한 빵 부스러기 또는 부드러운 빵 부스러기 약 1 컵 을 버터 2 큰술에 던지십시오 . 갈색으로 될 때까지 캐서롤을 육계 아래에 두십시오.
- 추가 풍미와 색깔을위한 접시에 얼린 얇게 썬 당근 1 컵을 추가하십시오.
- 냉동 야채와 함께 오지 그릇에 diced 빨간 피망을 추가하십시오.
- 접시에 다진 양파 1/2 컵을 넣으십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 215 |
| 총 지방 | 16 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 47 mg |
| 나트륨 | 391 mg |
| 탄수화물 | 6 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 13 g |