마늘과 훈제 파프리카는이 구운 닭의 코팅을 풍성하게합니다. 환상적인 가족 용 저녁 식사를 위해 비스킷과 함께 감자와 옥수수로이 맛있는 닭고기를 제공하십시오.
필요한 것
- 닭 1 개 (3 1/2 ~ 4 1/2 파운드, 4 등분, 닭고기 부품)
- 맛을 내기 위해 소금
- 검은 후추 맛을
- 파프리카 한 스푼 (스페인어 훈제)
- 올리브 오일 1 큰술
- 레몬 주스 1 큰술
- 흑설탕 1 큰술
- 정향 마늘 1 개 (잘게 썬 것)
그것을 만드는 방법
1. 오븐을 400F로 가열하십시오. 포일로 로스팅 팬 또는 젤리 롤 팬을 줄이십시오.
2. 닭고기 부분을 씻고 두드려주세요. 베이컨 팬에 닭고기, 피부가 위를 향하게하십시오; 소금과 후추로 가볍게 뿌린다.
3. 남은 재료를 합친다. 닭편 위에 붙여 넣으십시오. 약 50 ~ 60 분 동안, 또는 즉시 판독 온도계가 허벅지의 가장 두꺼운 부분에 삽입 될 때까지 165 °가 될 때까지 로스트.
주스는 닭고기가 포크로 뚫 렸을 때 분명히 나옵니다. 서빙하는 큰 접시에 닭을 제거하십시오; 느슨하게 호일로 덮고 서빙하기 전에 8-10 분 동안 기다리십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1287 |
| 총 지방 | 72 g |
| 포화 지방 | 20 g |
| 불포화 지방 | 29 g |
| 콜레스테롤 | 427 mg |
| 나트륨 | 482 mg |
| 탄수화물 | 16 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 137 g |