천천히 밥을 훈제 소시지와 토마토와 함께.
필요한 것
- 1 파운드 훈제 소시지, 얇게 썬 것 (키엘바사 또는 칠면조 훈제 소시지가 좋다)
- 1 1/2 컵 긴 나뭇결 벼
- 2 3/4 컵 온수
- 3 티스푼의 치킨 부용 과립 또는 3 개의 큐브
- 주스로 잘라낸 1 캔 (16 온스) 토마토
- 토마토 페이스트 3 큰술
- 셀프 다진 줄기 2 개
- 다진 파 1 개
- 잘게 썬 큰 고추 1 개
- 다진 작은 호박 1 개
- 소금과 후추, 맛보기.
그것을 만드는 방법
- 모든 재료를 가마솥에 넣고 잘 섞는다.
- 4 ~ 5 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
- 쌀이 흐트러지지 않게 요리 끝 부분을 확인하십시오.
시도 할 Kielbasa 조리법 더
| 영양 지침 (1 인분 당) |
|---|
| 칼로리 | 384 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 39 mg |
| 나트륨 | 790 mg |
| 탄수화물 | 48 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 13 g |
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)