자연스러운 단맛과 아름다운 색으로 인해 완두콩은 훌륭한 맛을 선사합니다. 이 pesto는 만들기 쉽고 맛있고 쉽게 파스타를 추가 할 수 있습니다.
접시에 조리 된 diced 베이컨을 사용하거나 채식 요리에 햄을 생략하십시오.
필요한 것
- 1 파운드 스파게티 또는 요리법
- 잘게 잘린 햄 8 온스
- 2 작은 술 올리브 오일 또는 버터
- 1 컵의 냉동 작은 녹색 완두콩, 해동 또는 가볍게 요리
- 찢어진 바질 잎 3/4 컵 포장
- 1 / 4 컵 신선한 파르 메산 치즈를 더하기 위해 더하기
- 다진 마늘 2 개, 다진 것
- 1/4 컵 호두, 선택 사항
- 5 큰술
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 소금과 갓 빻은 검은 후추, 맛
그것을 만드는 방법
패키지 지침에 따라 소금물 을 끓여서 스파게티 또는 요리법을 익히십시오. 배수.
그 사이에, 중간 열에 작은 작은 프라이팬에서, 올리브 기름 또는 버터의 2 개의 찻 숱가락에있는 햄을 가볍게 갈색으로하십시오.
한편, pesto의 경우, 사용하는 경우 완두콩, 바질, 파르 메산 치즈, 마늘 및 호두를 식품 가공기에 결합하십시오. 혼합물이 세세하게 잘게 될 때까지, 올리브유를 한 번에 조금씩 첨가하여 음식물 가공기를 가동시킵니다.
필요에 따라 맛과 소금과 후추를 추가하십시오.
뜨거운 파스타로 diced 햄과 페스토를 던지십시오. 더 많은 파르 메산 치즈와 함께 제공하십시오.
6 인분.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 418 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 28 mg |
| 나트륨 | 566 mg |
| 탄수화물 | 40 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 20 g |