응축 된 스프와 간단한 허브는이 캐서롤을 빠르고 쉽게 준비합니다. 이 캐서 롤에 냉동 또는 신선한 요리 된 아스파 라 거스를 사용하십시오. 남은 햄을 사용하는 좋은 방법입니다. 또는 완전히 조리 된 햄 스테이크 또는 델리 햄을 다룰 수 있습니다. 그것은 일주일 중 어느 밤에 탁월한 올인원 캐서롤입니다.
만족스러운 가족 저녁 식사를 위해이 간단한 캐서롤에 샐러드와 비스킷을 제공하십시오. 다음 날 점심 먹을 때 남은 음식을 다시 데우십시오.
필요한 것
- 1 (10 3 / 4 온스)의 샐러리 수프 크림
- 우유 1 컵
- 1/4 컵 잘게 다진 양파
- 말린 마조람 1/4 티스푼 (부서지기 쉬운)
- 1/4 찻 숱가락
- 말린 된 로즈마리 (부서지기 쉬운)
- 1/2 컵 분쇄 체다 치즈 (또는 미국 치즈)
- 부스러기를 채우는 1 1/2 컵 (양념 한 허브)
- 요리 된 햄 2 개 컵
- 아스파라거스 스피어스 (요리 및 배수) 2 컵 커팅
- 녹인 버터 1 큰술
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 가열합니다.
- 가볍게 1 1/2 쿼타 캐서롤 요리 또는 베이킹 팬에 버터를 바릅니다.
- 스튜 냄비에서는 샐러리 수프, 우유, 양파, 마요라나, 로즈마리 크림을 혼합하십시오. 중불로 가열하면 끓을 수 있습니다.
- 치즈를 첨가하십시오; 혼합물이 부드러워지고 치즈가 녹을 때까지 저어 준다.
- 준비한 캐서 롤이나 베이킹 접시에 마른 채우는 믹스의 3 분의 1을 얹은 다음 햄의 절반, 아스파라거스의 절반, 치즈 소스의 절반으로 윗부분을 만듭니다. 레이어를 반복합니다.
- 1 스푼 녹은 버터와 함께 채우는 믹스의 나머지 1/3을 섞는다. 위에 뿌린다.
- 예열 된 오븐에서 햄과 아스파라거스 캐서롤을 30 ~ 40 분 동안 또는 캐서롤이 뜨거울 때까지 구워냅니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 450 |
| 총 지방 | 36 g |
| 포화 지방 | 19 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 92 mg |
| 나트륨 | 632 mg |
| 탄수화물 | 20 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 14 g |