이 파인애플 캐서롤은 햄을 제공하는 좋은 반찬입니다.
필요한 것
- 1 / 4 컵 긴 곡물의 쌀
- 버터 3 큰술
- 1 2/3 컵 (14 온스 캔) 파인애플 짓 눌린
- 소금 1 작은 술
- 1 / 3 컵 물
- 밝은 갈색 설탕 1/2 컵
- 1/4 찻 숱가락 지상 육두구
그것을 만드는 방법
- 중간 스튜 냄비에서는, 중간 낮은 열에 버터를 녹으십시오; 3 ~ 4 분 동안 젓고 밥을 짓는다.
- 파인애플 배수, 1 / 4 컵 시럽 예약.
- 쌀로 스튜 냄비에 예약 된 시럽, 소금 및 물을 추가하십시오; 종기에 가져다. 열을 줄입니다. 15 분에서 20 분 동안 또는 쌀이 부드럽고 물이 흡수 될 때까지 덮고 서서히 끓으십시오.
- 파인애플, 설탕, 레몬 향 및 육두구를 저어. 가볍게 버터를 바른 1 / 2 쿼트 캐서롤로 옮깁니다.
- 포일로 덮고 약 20 분 동안 400 ° F에서 베이킹하십시오.
- 햄 또는 돼지 고기와 함께 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 251 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 15 mg |
| 나트륨 | 9 mg |
| 탄수화물 | 47 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 2 g |