크림 같은 이탈리아 치킨을위한이 간단하고 위안이 좋은 요리법은 미식가 대접이 예정되지 않습니다. 추운 가을이나 겨울 밤에는 맛있고 flavorful하고 완벽합니다. 나는 종종 더 많은 색과 영양을위한 아기 당근 패키지를 추가합니다. 잘게 잘린 마늘도 좋습니다.
이 맛있는 요리법은 응축 된 스프와 크림 치즈를 사용하기 때문에 풍부하고 크림입니다. 뜨거운 요리 된 쌀, 쿠스 쿠스 또는 파스타를 곁들여 요리 한 것이 좋습니다. 얇게 썬 버섯과 포도 토마토, vinaigrette 드레싱, 그리고 파삭 파삭 한 마늘 토스트와 함께 멋진 식사를하십시오.
필요한 것
- 1 (뼈없는 2 파운드, 피부가없는 닭 가슴살
- 녹은 1/4 컵 버터
- 1 (8 온스) 블록 크림 치즈, 연화, 입방체로 잘라 내기
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 10.75 온스) 양파 수프 크림 응축 가능
- 1 (0.7 온스) 패키지 건조 이탈리아 샐러드 드레싱 믹스
- 1/4 컵 물
- 말린 이탈리아 조미료 1 작은 술
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
그것을 만드는 방법
닭 가슴살을 넓은 띠로 자르고 3 쿼트 쿼트 냄비에 넣으십시오.
중형 사발에서는 녹인 버터, 연화 크림 치즈 , 통조림 수프, 이탈리아 드레싱 믹스, 물, 이탈리아 조미료, 후추를 섞어서 혼합 할 때까지 저어줍니다. 이 혼합물을 냄비에 닭고기 위에 붓는다.
6 ~ 8 시간 동안 또는 육류 온도계로 테스트 한 닭고기가 완전히 화씨 165도까지 익을 때까지 덮고 요리하십시오.
잘 저어주고, 뜨거운 요리 한 파스타 또는 밥에 봉사하십시오.
이 조리법의 소스가 충분히 두껍지 않다는 의견이있었습니다. 그렇다면 옥수수 전분 2 큰술과 냉수 2 큰술을 합쳐서 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 고로 주점을 약동하고 소스가 두껍게 될 때까지 10 분 동안 최고로 요리하십시오.
이 조리법에 야채를 추가하여 일식 요리로 만들 수 있습니다. 아기 당근 패키지 또는 다진 양파 한 컵을 닭고기 밑에 놓고 정식으로 조리해야합니다. 지난 2 시간 동안 가루에 얇게 썬 버섯을 더합니다. 그리고 마지막 한 시간 동안 더 많은 영양 섭취를 위해 얇게 썬 피망이나 호박을 넣으십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 742 |
| 총 지방 | 58 g |
| 포화 지방 | 28 g |
| 불포화 지방 | 18 g |
| 콜레스테롤 | 236 mg |
| 나트륨 | 398 mg |
| 탄수화물 | 7 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 46 g |