이 느린 요리기구 크림 고구마 수프 제조법은 만들기 쉽고 편안하고 맛있습니다.
필요한 것
- 3 가지 고구마 (껍질을 벗기고 얇게 썬 것)
- 2 컵
- 닭고기 국물 (또는
- 야채 국물 )
- 1 티스푼의 밝은 갈색 설탕 (또는 흰색 과립 설탕)
- 1/8 찻 숱가락 정향 (땅)
- 1/8 찻 숱가락 육두구 (땅)
- 1 1/2 컵 가벼운 크림 (또는
- 무거운 크림 )
- 소금 맛
그것을 만드는 방법
1. 천천히 밥솥에 고구마 와 국물을 넣으십시오.
2. 뚜껑을 덮고 2 ~ 3 시간 동안 HIGH로 요리하거나 감자가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
삼 . 블렌더 또는 푸드 프로세서 에 배치 된 퓨리 .
4. 설탕, 정향들, 육두구와 함께 퓌레 감자를 느린 밥솥으로 가져옵니다. 맛에 소금을 넣고 크림을 저어줍니다.
5. 1 시간 이상 HIGH로 덮고 요리하십시오.
6. 사우어 크림 덩어리 또는 육두구의 신선한 격자와 함께 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 362 |
| 총 지방 | 32 g |
| 포화 지방 | 21 g |
| 불포화 지방 | 8 g |
| 콜레스테롤 | 101 mg |
| 나트륨 | 477 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 5 g |