삶은 땅콩을 만들 때 고려해야 할 두 가지 중요한 사항이 있습니다. 첫째, 요리하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 하루 종일 스토브에서 요리하는 많은 실패한 시간 후에 그들은 여전히 끝나지 않습니다. 당신은 방금 포기할 수 있습니다. 그래서 삶은 땅콩을 요리하는 가장 좋은 방법은 천천히 밥솥을 사용하는 것입니다. 둘째로, 구운 땅콩에 반대되는 원료 땅콩을 사용하십시오. 원시 땅콩은 때때로 원시 상태 때문에 "녹색"땅콩이라고도합니다.
필요한 것
- 땅콩 10 개 (생 씻음)
- 1 큰 술
- 케이준 조미료 (Tony Chachere 's)
- 1/4 컵 소금 (정결 한)
그것을 만드는 방법
- 느린 요리기구에 원료 땅콩, 케이준 향신료 , 소금을 넣으십시오.
- 땅콩을 덮을만큼 충분한 물을 추가하십시오.
- 느린 요리 도구를 켜고 땅콩이 약 8-10 시간 동안 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1035 |
| 총 지방 | 90 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 45 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 3,570 mg |
| 탄수화물 | 29 g |
| 식이 섬유 | 16 g |
| 단백질 | 47 g |