이 햄버거 제조법은 맛있는 향기로 가득 차 있습니다. 버거는 케이준 (Cajun) 플레어 (flare)를 가지고있을뿐만 아니라 가벼운 매운 바베큐 소스도 있습니다.
필요한 것
- 쇠고기 1 파운드
- 1/4 컵 바베큐 소스
- 계란 1 개 (가볍게 두들겨)
- 파 3 개 (잘게 썬 것)
- 마른 빵 부스러기 3 큰술
- 케이준 조미료 1 큰술
- 겨자 1 큰술
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 케이준 조미료
- 4 조각 체다 치즈
그것을 만드는 방법
- 높은 열에 대한 예열 그릴. 쇠고기 , 달걀, 빵 부스러기 , 파, 겨자, 큰 스푼 1 큰술 케이준 조미료를 큰 그릇에 넣으십시오.
- 4 개의 버거로 혼합물을 형성하십시오.
- 작은 그릇에 1 작은 술 케이준 조미료를 바베큐 소스로 결합하십시오.
- 가볍게 기름을 바르고 옆에 5 분 동안 또는 원하는 너비까지 패티를 요리하십시오. 요리가 끝나면 치즈를 패티 위에 올려 놓고 양념장 바베큐 소스를 얹은 햄버거를 제공합니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 578 |
| 총 지방 | 35 g |
| 포화 지방 | 17 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 213 mg |
| 나트륨 | 2,527 mg |
| 탄수화물 | 14 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 49 g |