완벽한 돼지 고기 볶음 요리는 매우 쉽지만 몇 가지 지침이 있습니다. 돼지 고기 볶음 요리가 유기농이 아닌 경우, 요리하기 몇 시간 전에 소금물을 발라서 맛과 맛을 향상시켜야합니다. 프라이팬에 양면을 볶은 다음 오븐에서 팬 - 로스팅하면 인스턴트 읽기 온도계로 온도를 모니터하는 한 맛있는 것을 확인할 수 있습니다. 이 조리법에서는 캐러멜 처리 한 양파가 오븐에서 마무리 작업을하는 동안 볶음을 피합니다.
필요한 것
- 물 2 컵
- 1/4 컵 소금 (정결 한)
- 흑설탕 1/4 컵
- 1 개의 커다란 장식 로즈마리 (신선)
- 물 2 컵 (아이스)
- 돼지 고기 4 개 (뼈)
- 무염 버터 2 큰술
- 올리브 오일 1 작은 술
- 2 개의 큰 양파 (노란색 또는 Vidalia)
- 흑설탕 1 큰술
- 맛을 내기 위해 소금
- 검은 후추 맛을
- 로즈마리 1 큰술 (신선한, 다진)
- 올리브 오일 1 큰술
그것을 만드는 방법
- 소금물에 소금물을 넣고 소금물과 설탕을 녹이기 위해 약한 불에 중간 스튜 냄비에 물, 1/4 컵 코셔 소금 및 1/4 컵 갈색 설탕을 섞는다. 소금과 설탕이 녹을 때 냄비에 열을 빼고 로즈마리 장식과 얼음물을 넣으십시오. 염수가 완전히 식을 때까지 계속 저어주십시오.
- 큰 Ziploc 비닐 봉지에 돼지 고기 볶음을 넣고 소금물에 부어 넣습니다. 플라스틱 백에서 공기를 조이고 밀폐합니다. 베이킹 접시에 가방을 놓고 (누출이있는 경우를 대비하여) 4 시간에서 최대 8 시간 동안 냉장 보관하십시오. (또는 돼지 껍질을 베이킹 접시에 단층으로 배열하고, 볶음밥 위에 소금물을 붓고 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 소금물을 반쯤 내리고 찹을 넘기십시오.)
- 요리하기 1 시간 전에 돼지 고기 껍질을 냉장고에서 꺼내고 소금물과 로즈마리 장식을 버리십시오. 돼지 갈비는 말려서 말끔히 종이 타월로 덮어주세요.
- 캐러멜 처리 한 양파를 만드십시오 : 중간 높은 열에 큰 버터에있는 버터에있는 버터 그리고 올리브 기름의 1 개의 찻 숱가락을 녹으십시오. 양파를 넣고 갈색 설탕 1 큰술, 정결 한 소금 1 작은 술, 신선한 후춧가루를 뿌려주세요. 10 분 동안 커버하십시오.
- 뚜껑을 제거하고 양파를 저어. 때때로 15 분 또는 20 분 동안 양파를 치고 가끔씩 양파를 휘 저으며 타지 않는 것을 지켜보십시오. 양파가 당신의 취향에 따라 캐러멜 처리가되면 열을 제거하십시오.
- 오븐을 400 ° F로 예열하십시오. 가볍게 돼지 고기 볶음을 코셔 소금과 갓 갈아서 후춧가루를 뿌린 다음, 다진 로즈마리를 모든 갈비뼈의 양면에 뿌려 가볍게 눌러 로즈마리를 돼지 고기에 붙입니다.
- 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고온의 오븐에서 견딜 수있는 프라이팬으로 가열하십시오. 갈색 양측에 돼지 고기 갈비, 옆에 2 분. 캐러멜 처리 한 양파를 돼지 고기 껍질에 덮은 다음 프라이팬을 오븐에 넣으십시오.
- 인스턴트 읽기 온도계 에서 내부 온도가 138 ° F에 도달 할 때까지 15 분 동안 젓가락을 굽 습니다 . 오븐에서 프라이팬을 꺼내어 5 분 정도 쉰 후에 쉰다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 571 |
| 총 지방 | 34 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 14 g |
| 콜레스테롤 | 149 mg |
| 나트륨 | 7,275 mg |
| 탄수화물 | 22 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 44 g |