이 구운 닭고기 입식 요리법은 당신이 식당에서 먹을 수있는 종류의 닭장과 같은 맛을 가지고 있습니다. 그러나 당신은 그 파삭 파삭 한 코팅을 얻기 위해 파삭 파삭 한 입찰을 튀길 필요가 없습니다. 짓 눌린 croutons는이 입찰에 사랑스러운 질감을줍니다. 아이들은이 요리법을 좋아합니다. 담그기 위해 꿀 겨자 또는 케첩과 함께 제공하십시오.
미스 : 최고의 치킨 요리법
필요한 것
- 올리브 기름 2 큰 술
- 마늘 croutons 4 컵
- 큰 계란 2 개
- 1 티스푼의 물
- 매운 소스의 대시
- 1/2 컵 밀가루
- 정결 한 소금과 후추의 돌진
- 2 파운드 치킨 입찰
그것을 만드는 방법
- 오븐을 425도 (° F)로 예열하십시오. 대형 베이킹 시트에 올리브유를 떨어 뜨립니다 (가격 비교 참조).
- 식품 가공기에 croutons을 놓으십시오 (가격 비교 참조). croutons가 부스러기를 형성 할 때까지 맥박하십시오. 큰 접시 또는 얕은 접시에 붓는다. 따로.
- 중간 그릇에 계란, 물, 매운 소스를 함께 털어 내십시오. 따로.
- 소금과 후추로 밀가루를 맛보십시오. 얕은 접시 또는 큰 접시에 퍼지십시오. 따로.
- 소금과 후추로 닭고기 찜통을 맛보십시오.
- 1) 베이킹 접시, 2) 뭉개진 croutons, 3) 계란 혼합물, 4) 양념 된 밀가루, 5) 치킨 텐더. 집게를 사용하여 과자를 흔들어 밀가루에 닭 찜기를 담근 다음 계란 혼합물을 섞은 다음 짓 눌린 크루통에서 닭 찜기를 굴리고 준비된 과자 굽는 판에 놓습니다.
- 입찰가를 7 분 정도 구우십시오. 돌아 서서 닭고기가 파삭 파삭하고 요리 될 때까지 5 ~ 8 분 정도 더 굽는다.
담그기 위해 꿀 겨자 또는 케첩과 함께 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 896 |
| 총 지방 | 48 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 22 g |
| 콜레스테롤 | 416 mg |
| 나트륨 | 871 mg |
| 탄수화물 | 38 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 73 g |