나는 치킨 코르 동 블루를 만드는 것을 좋아합니다. 햄은 빵 부스러기로 덮인 햄과 치즈로 채워진 치킨이며, 부드러운 버전이 될 때까지 구운 것입니다. 특히 쉬운 버전 일 때 특히 그렇습니다! 그렇다면 왜 그것을 메인 접시 샐러드로 만들지 않겠습니까? 저는 요리법을 메인 요리 샐러드로 바꾸는 것을 좋아합니다. 파스타 콥 샐러드 도 참조하십시오.
나는 닭고기, 햄, 치즈, 완두콩과 다른 채소들을 크림 치즈의 머스타드 소스와 결합하여이 멋진 요리법을 만듭니다. 그것은 맛있는 상쾌한 샐러드와 고전 파스타 또는 닭 샐러드에서 좋은 변화입니다.
이 샐러드와 함께 봉사하기 위해 필요한 것은 아이스 티 한잔과 아마도 막대기 또는 머핀 일 것입니다. 더운 여름 밤에 훌륭한 저녁 식사를하거나 현관에서 훌륭한 점심 식사를합니다.
필요한 것
- 1 (15 온스) 패키지 rotini 파스타
- 마요네즈 1 컵
- 3/4 컵 일반 요구르트
- 디종 겨자 1/3 컵
- 레몬 주스 3 큰술
- 설탕 1 큰술
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
- 닭 가슴살 3 컵 다진
- 햄 2 큰술
- 스위스 치즈 2 컵 diced baby
- 1 (16 온스) 패키지 냉동 베이비 완두콩, 해동
- 셀러리 슬라이스 1 컵
- 포도 2 컵 포도
- 파 1/3 개 파
그것을 만드는 방법
큰 냄비에 끓는 물을 가져 오십시오.
그 사이에, 큰 사발에서는 맛을 내기 위하여 마요네즈, 요구르트, 겨자, 식초, 설탕 및 소금 및 고추를 결합하십시오; 철사로 잘 섞는다.
고기와 모든 야채를 준비하십시오.
al dente까지 파스타 요리. 닭고기, 햄, 치즈, 완두콩, 셀러리, 토마토 및 파와 함께 드레싱을 드레싱하고 보울에 추가하십시오. 부드럽게 저어 혼합합니다.
서빙하기 전에 2 시간에서 3 시간 동안 덮고 차게하십시오.
냉장실에 보관 된 음식물을 최대 3 일 동안 보관하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 690 |
| 총 지방 | 41 g |
| 포화 지방 | 14 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 101 mg |
| 나트륨 | 448 mg |
| 탄수화물 | 44 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 36 g |