Butternut 스쿼시는 매운 꿀과 피칸 시럽으로 구워집니다. 이것은 맛있는 가을 반찬입니다.
필요한 것
- 세로로 4 등분 된 커다란 버터 스쿼시
- 1/4 컵 녹은 버터
- 1/4 컵 꿀
- 잘게 잘린 피캔 1/2 컵
- 계피 1/4 찻 숱가락
그것을 만드는 방법
- 버터넛 스쿼시에서 나오는 종자. 커다란 베이킹 접시에 버터 밀 스쿼시 조각을 자르십시오. 약 1/4 인치의 깊이로 뜨거운 물을 베이킹 접시에 붓습니다. 버터넛 스쿼시를 350 °에서 50 ~ 60 분 동안 또는 부드러운 때까지 구우십시오. 차가운 스쿼시; 껍질.
- 스쿼시를 1/2 인치 슬라이스로 자르고 9x13x2 인치 베이킹 접시에 담습니다. 스쿼시 위에 버터와 꿀을 부은 다음 피캔과 계피를 뿌린다. 버터 넛 스쿼시가 유약되고 뜨거울 때까지 15 분에서 25 분 동안 오븐으로 돌아가 구우십시오.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 276 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 31 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 탄수화물 | 24 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 2 g |