이 느린 요리기구 칠면조 수프 조리법은 점심 또는 수프 저녁 식사에 적합합니다. 이 조리법에는 칠면조, 야채, 토마토 소스 및 이탈리아 조미료가 들어 있습니다.
갈은 칠면조는 상대적으로 가벼우 며 야채와 일부 기본적인 말린 허브와 맛이 좋습니다. 함께 넣는 것도 매우 쉽습니다. 느린 밥솥에서 6 ~ 8 시간 요리합니다.
조리법에서는 쇠고기 부용과 끓는 물이 필요하지만 좋은 나트륨 또는 무염 쇠고기 국물 을 선택하는 것이 훨씬 좋습니다. 필요에 따라 소금을 맛보고 추가하십시오.
필요한 것
- 1 파운드 칠면조
- 신선한 얇게 썬 버섯 1 컵
- 버터 1 큰술 2 큰술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 오레가노 1/4 찻 숱가락
- 바질 1/4 찻 숱가락
- 쇠고기 부용 찻 숟가락 3 개
- 끓는 물 3 컵
- 1 컵 (8 온스) 토마토 소스
- 간장 1 큰술
- 1 컵 diced 샐러리
- 당근 한 컵 diced
- 다진 양파 1 컵
- 1 컵 diced 피망 (선택)
그것을 만드는 방법
- 중불로 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다. 지상 칠면조와 버섯을 첨가하십시오; 칠면조가 더 이상 분홍색이 아니고 버섯이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
- 칠면조와 버섯을 남은 재료와 함께 오지 그릇에 넣으십시오.
- 6 ~ 8 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
- 딱딱한 롤이나 마늘 빵으로 제공하십시오 .
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 170 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 56 mg |
| 나트륨 | 995 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 16 g |