이 저지방 바나나 케이크는 과식적 인 치료법이지만 포화 지방이 거의 없어서 너무 죄책감을 느껴서는 안됩니다. 그러나 설탕 장식을 생략하기를 원한다면 괜찮습니다. 바나나에 관한 메모 : 리퍼가 더 좋습니다!
필요한 것
- 다용도 밀가루 2 컵
- 1 tsp 베이킹 파우더
- 베이킹 소다 3/4 tsp
- 1/4 tsp 소금
- 갈색 설탕 3/4 컵
- 가볍게 치는 1 개의 계란
- 1/2 컵 무 지방 우유
- 1/4 컵 카놀라유
- 중간 크기의 잘 익은 바나나 3 개
- 바닐라 추출물 1 tsp
- 설탕 가루 2 컵
- 1/2 컵 라이트 욕조 크림 치즈
- 바닐라 1 작은 술
그것을 만드는 방법
1. 오븐을 350도까지 가열하십시오.
2. 9 인치 케이크의 안쪽을 끈적 거리지 않은 조리 용 스프레이로 포장하십시오.
3. 작은 그릇에 밀가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다 및 소금을 털다.
4. 갈색 설탕, 계란을 큰 그릇에 넣으십시오. 솜털 때까지 중간 속도로 믹서로 치십시오.
5. 기름, 우유, 으깬 바나나 및 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞일 때까지 혼합하십시오.
6. 밀가루 혼합물이 점차적으로 촉촉해질 때까지 점차적으로 섞는다.
7. 반죽을 케이크 팬에 넣고 30 분 동안 베이킹합니다.
철사 선반에서 시원하게하십시오.
8. 설탕을 입히기 위해 설탕, 크림 치즈 및 바닐라를 중간 그릇에 넣고 부드럽게 될 때까지 전기 믹서로 섞는다.
9. 냉각 된 케이크 위에 설탕을 발라줍니다.
슬라이스당 : 칼로리 305, 지방 칼로리 62, 총 지방 6.6g, 포화 1.4g, 콜레스테롤 22mg, 나트륨 234mg, 탄수화물 56.5g, 섬유 1.2g, 단백질 4.3g
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 338 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 28 mg |
| 나트륨 | 769 mg |
| 탄수화물 | 55 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 10 g |