이 쇠고기와 보리 스프는 당신의 개똥 지빠귀에서 쉽게 나오며 겨울 밤의 완벽한 조리법입니다. 직장이나 학교에서 집에 도착할 때 준비되어 있고 기다리고 있습니다. 딱딱한 빵이나 롤로이 쇠고기와 보리 수프를 제공하십시오.
필요한 것
- 1 파운드 린 (lean) 스튜 쇠고기, 1 / 2-inch 큐브로 자른다.
- 1/2 컵 다진 양파
- 다진 셀러리 2 갈래
- 2 마리의 당근, diced
- 보리 3/4 컵
- 베이 리프 1 개
- 6 컵
- 고기 국물
- 1 티스푼의 소금 또는 맛
그것을 만드는 방법
- 가랑이에서는 스튜 쇠고기를 양파, 셀러리, 당근, 보리, 만 잎, 쇠고기 국물과 합치십시오.
- 6 ~ 8 시간 동안 LOW에서 수프를 덮어 요리하십시오.
- 필요에 따라 맛과 소금과 후추를 추가하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 281 |
| 총 지방 | 9 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 68 mg |
| 나트륨 | 1,188 mg |
| 탄수화물 | 22 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 28 g |