연어 볶음밥 조리법

연어 볶음밥에 대한이 쉽고 맛있는 요리법은 남은 밥 필라프로 시작하기 때문에 가장 빨리 만드는 것입니다. 냄비에 준비하는 것이 가장 좋지만, 냄비가 없다면 프라이팬을 사용할 수도 있습니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 무거운 프라이팬이나 중간 열에 냄비에, 올리브 오일을 가열. 조심스럽게 남은 쌀 필라프 또는 차가운 밥을 넣고 몇 분 동안 볶아 가열합니다.
  2. 연어와 냉동 완두콩 추가; 완두콩이 뜨거울 때까지 3 ~ 5 분 동안 볶습니다. 혼합물을 프라이팬 또는 냄비의 측면으로 밀어 넣고 치킨 달걀을 넣습니다.
  3. 계란을 굳히기까지 스크램블 한 다음 알을 섞어서 밥에 넣습니다. 간장을 뿌리고 약 1 ~ 2 분 정도 볶고 서빙하십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 782
총 지방 19 g
포화 지방 3g
불포화 지방 10 g
콜레스테롤 137 mg
나트륨 546 mg
탄수화물 121 g
식이 섬유 5 g
단백질 28 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)