간단한 식료품 저장실 재료로 만든 flavorful 요리. 으깬 감자 또는 국수로 스테이크를 제공하십시오.
관련 조리법
Gravy와 Crockpot 라운드 스테이크
고풍스런 스위스 스테이크
필요한 것
- 1 개의 중간 자주색 양파, 4 등분하고 1/4 인치 조각에서 자르십시오
- 척 스테이크 4 ~ 6 개
- 크리올 조미료 또는 다른 조미료 혼합 (소금 및 후추하십시오)
- 밀가루 3 큰술
- 찬물 3 큰술
- 1 작은 술 부엌 작은 꽃다발 또는 다른 그레이비 갈변 소스
- 소금과 후추로 맛을 낸다.
그것을 만드는 방법
- crockpot에 얇게 썬 양파를 놓습니다.
- 조미료 혼합물로 스테이크를 뿌리십시오; 양파에 crockpot에서 장소.
- 차가운 물에 밀가루를 넣으십시오. 포크 또는 털갈이로 부드럽게 때까지 저어. 그레이비 브라우닝 소스 추가; 스테이크 위에 숟가락.
- 7 시간에서 9 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 829 |
| 총 지방 | 43 g |
| 포화 지방 | 17 g |
| 불포화 지방 | 20 g |
| 콜레스테롤 | 247 mg |
| 나트륨 | 1,780 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 78 g |