채식주의 자 쿠키는 유제품이없고 달걀이없는 과자를 만드는 방법입니다. 고기를 먹는 사람조차도 왕성한 마음으로 갈 수 있습니다. 이 채식주의 자의 no-bake 쿠키는 방과 후 간식이나 빠르고 건강한 간식에 좋습니다. 그들을 조금 차려 입은 후, 식은 후에 쿠키 위에 녹은 유제품이 든 초콜릿을 떨어 뜨리고 디저트 후 완전 채식 디저트를위한 유제품없는 간장 아이스크림으로 제공하십시오. 이 조리법은 베이킹이 아니지만 쿠키를 너무 건조하거나 부스러 지 않게 만들거나 제대로 형성하지 못하도록 정밀도가 요구되는 혼합물에 짧은 끓는 시간이 필요합니다.
채식주의 초콜렛 땅콩 버터 아니오 굽기 과자 저장
이 완전 채식 제법은 쿠키를 1 주일 동안 기밀 용기에 실온에서 보관할 수있게 해줍니다. 철저한 채찍 쿠키를 사용하여 서로 붙지 않도록 알루미늄 호일을 사용할 수도 있습니다. 냉장으로 1 주일 더 계속할 수 있습니다. 이 쿠키는 가열하지 않아야하며 차가운 곳이나 실내 온도가 가장 좋습니다.
Go 땅콩 버터 - 프리
이 조리법에는 땅콩 버터가 포함되어 있으므로 알레르기 반응이있는 땅콩 버터가 있고 나무 견과류에 알레르기가 없다면 아몬드 버터 대신 사용할 수 있습니다. 땅콩 버터뿐만 아니라 나무 견과류에 알레르기가 있다면 땅콩 버터를 생략하고 너트 버터 대신 코코넛 오일 1/2 컵을 사용할 수 있습니다.
**이 조리법은 유제품, 계란이없는 채식주의 자 식사에 적합하지만 알레르기 나식이 제한이있는 사람들을위한 조리법과 마찬가지로 숨겨진 유제품 이 없도록 모든 영양 표시를주의 깊게 읽으십시오 (또는 기타 알레르기 항원이 해당되는 경우).
필요한 것
- 1/2 컵 코코넛 밀크
- 설탕 2 컵 (흰색)
- 2 큰 스푼 코코아 가루
- 1/4 컵 초콜릿 칩 (유제품)
- 1/2 컵 땅콩 버터
- 마가린 3 큰술 (유제품없는 콩)
- 귀리 3 컵
그것을 만드는 방법
- 큰 베이킹 시트에 왁스지를 긋습니다. 따로.
- 중불 이상의 중간 크기의 스튜 냄비에 코코넛 밀크, 설탕, 코코아 파우더 , 유제품 프리 초콜릿 칩, 땅콩 버터 및 콩 마가린을 결합하여 혼합하십시오. 혼합물을 끓이기 위하여 가져오고, 약동없이 2 분 동안 비등하십시오. 열에서 제거하고 균등하게 분포 될 때까지 귀리를 저어줍니다.
- 작은 제방에서 준비된 시트 위에 떨어 뜨리고 서빙하기 전에 완전히 냉각시켜 약 15 분이 걸립니다. 추운 곳에서 또는 실내 온도에서 서빙하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 222 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 66 mg |
| 탄수화물 | 33 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 3g |